一旦身体出现不适感时，就证明身体已经亚健康了，如果不及时采取措施调理治疗的话，就可能会引起严重的疾病，甚至危害生命安全，最近小编有个朋友问到，自己身体出现异常问题了，身体酸麻胀是怎么回事，下面小编给大家具体说说。
身体酸麻胀是怎么回事
1、酸：现代医学认为这是肌肉中乳酸堆积导致的，一般表现为肌肉隐隐作痛、无力。喜欢揉按、热敷。中医则认为，这是身体气血不畅的结果，而同时肾主骨生髓造血。所以，一般身体出现酸，尤其是腰酸，被认为是肾阳虚的典型表现。
2、麻：肢体发生麻木的现象，多发生在患有颈腰椎疾病、心血管疾病群体中。从中医角度看，是人体的气血不畅，患病部位得不到气血滋养引起。
3、胀：酸胀、肿胀，其实也与肌肉组织有关系。常常是由于身体气血运行受阻导致某一处出现肿胀。一般爱生气的体质，如肝郁体质，会有腹胀、食欲不振、乳房肿块等现象出现。
如何提高身体体质
1、保证充足的睡眠时间。每天保证至少有6-8个小时的睡眠时间对人体健康是非常重要的，养成良好的睡眠休息时间，避免熬夜。
2、每天多喝水。每天要记得多喝水，不仅可以补充身体所需的水分，还能促进肠胃蠕动，保持大便畅通，排出身体有害废物。
3、身体锻炼。每周进行2-3次的身体锻炼是非常有好处的，如慢跑、瑜伽及其他有氧运动等，都可以促进身体血液循环，活动筋骨，有利于增强体质。
4、健康饮食。每天三餐要定时，饮食要合理搭配，不要有暴饮暴食或节食等不良习惯，只有做到均衡饮食，才可以确保身体健康。
其实身体出现不适感或者生病了，都是没有养成良好的生活、饮食习惯所导致的，也希望各位看完本文的内容后，可以对身体出现酸麻胀的原因有更多的了解，因此为了自己身体健康着想，从现在开始按照小编上述介绍的方法进行，就可以提高身体体质了。
