很多人早上起床之后就刷牙洗脸，也不吃早饭，没有吃早饭的习惯也懒得吃早饭，这样去上班之后要等到中午才能吃中饭也不觉得饿，长期下去对胃是很不好的。而且不吃造成空腹的情况下还会造成恶心感，有的人就经常刷牙时想吐，吐也吐不出来，那么，晨起空腹恶心怎么回事？随小编一起来了解一下吧：
晨起空腹恶心怎么回事
这种情况一般恶心常因为胃炎等引起，在晨起空腹时及每次进餐前1小时饮一杯水，可以当地医院检查明确，饮食清淡规律，应用药物治疗观察，建议忌辛辣刺激生冷油腻，饮食清淡规律，可以消化科检查，吃点药物治疗。
晨起需要做好什么事
1、晨起“吐故纳新”
经过了一个晚上的休息，早晨口中会有黏腻痰液。一般人在晨起应先去大小便，漱口刷牙。
2、排晨便
早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。
3、晨起一杯温开水
晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。
4、轻揉耳轮一分钟
双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
5、吃好早饭
早饭不但应该吃好，而且应该吃饱，才能供给人体一上午所需要消耗的能量。如果经常不吃早饭或吃得很少、很马虎，就会使人体内血糖含量不足，可产生心慌、头晕、肢体乏力，时间一长还会造成胃肠疾病，影响自身的健康。
上文可见，早上起来刷牙洗脸后要喝一杯温开水，然后是早饭时间，早上要吃好，可以吃多点不用担心会长胖，早饭是很重要的一天的开始，只有早饭吃好了肠胃才会好，肠胃好就不会出现空腹恶心的情况了。长期不吃早饭，或者饮食不规律就容易造成胃炎，对身体造成影响，何必这样对自己的身体呢。
