老年人的活动量少，再加上肠胃的蠕动速度也比年轻人要慢，所以老年人更容易出现肠胃方面的疾病。建议老年人在饭后适量的适当的散步，可以促进消化。那么老人肚子胀气是怎么回事？
1、首先需要了解导致胀气的根源。有时候肚子胀气是由于喝水过程中进入的气体，所以提醒老年人在进食时要放慢速度，细嚼慢咽，慢慢的品味。也可能是由于老年人便秘而导致的，因此需要先把便秘的问题给解决了，多喝水，对解决肚子胀气是非常行之有效的方法。
2、对于老年人很多都存在消化不良的问题，要解决肚子胀气，首先需要解决消化不良的问题。一日三餐需定时定时，晚上尽量的少进食，以免造成消化不了，另外在饭后可以多吃一些有助于消化的水果，再加上适量的运动，对消化是很有帮助的。
3、尽量的减少过多的摄入高淀粉食物，淀粉类食物是非常容易产气的，老年人吃的太多再不活动，会导致在体内产生气体，进而导致肚子胀气的情况发生。并采取少食多餐的饮食原则，使自己的肠胃功能得到尽快的恢复。
