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打呼噜会遗传吗

放大字体  缩小字体 2019-07-20 16:45:15  阅读:38 作者:田海蓉

打呼噜会遗传吗

相信不少的人在生活中,都会遇到在睡觉时打呼噜的同事或者朋友,这样就让周围的人很难快速的进入睡眠的状态,而且自身在睡觉的时候也会有一定的伤害,无论是对呼吸道还是对对肺部,那么打呼噜会遗传吗?

1、正常的情况之下,打呼噜是不会遗传给下一代的,因为造成打呼噜的因素是非常多的,有些是因为人体过于的肥胖,或者整的枕头不是很舒服,有些时候是因为自己的脖子比较短,这样通过一些合理的姿势或者其他方法,可以来对打呼噜进行矫正。

2、要想有个良好的睡眠,在睡觉之前就要对自己的心情进行放松,不要看那些情节比较刺激的电视剧或者电影,更不能长时间的玩手机,刷微博或者接触电子产品,可以喝一杯温热的牛奶或者小米粥,有效的对肠胃道进行保护,然后听舒缓的音乐,就可以让自己很快的进入良好的睡眠。

3、同时要选择一个好的枕头,不要太高,可以选择透气好的纯棉材质,在枕头上面放置棉质的毛巾,并且定期的进行清洁,是用专用的盆子,在阳光下进行晾晒,防止上面滋生出细菌和螨虫,有些人会出现打呼噜,是因为扁桃体出现了肥大的情况,这时候可以通过手术来改善。

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