在生活中我们有时候就会经历身体突然出现小红点这样的情况，密密麻麻的一片，极其的痒，有些人这时候可能就会认为是蚊虫叮咬造成的，喷了一些止痒的喷雾之后却不见效，到医院检查才知道是过敏了，那么最有效的过敏止痒方法有哪些呢？
最有效的过敏止痒方法
1、戒过度搔抓。用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。
2、戒热水烫洗。用热水烫洗，虽然能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。
3、戒使用碱性洗涤剂。使用碱性肥皂、洗衣粉或洗涤灵容易导致皮肤更加干燥，使皲裂、瘙痒加重。发生过敏时可外擦过敏修复霜进行缓解。
4、戒饮食不节。一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。
5、戒滥用药物。因滥用药物而导致皮肤病加重的现象比比皆是，如面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了顽固难治的激素依赖性皮炎、急性糜烂渗出性湿疹等。
6、多喝水。水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取杯以上的水。
7、控制过敏原。食物过敏原检测与皮肤科医生诊断，确定有食物过敏者，就要暂时禁止再食用致敏食物。
8、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。
9、用冷水冷敷，可以比较快的消除皮肤红肿瘙痒的过敏症状。同时外用参肤霜也可快速止痒。
10、洗澡水不宜过热。不正确的洗澡方法也是造成皮肤瘙痒的原因之一。
人体为什么会过敏
过敏是很常见问题。皮肤发红、红肿、刺痒、有水泡、小疙瘩和小红点等都是皮肤过敏症状。天生过敏体质，还有就是皮肤角质层薄，阳光中的紫外线和红外线晒伤，天气变化引起的温度忽高忽低，电脑辐射，化妆品刺激都会引起皮肤过敏。使用俞敏霜外敷不会对皮肤造成刺激和伤害，在脱敏的同时还能为皮肤补水和养分。
对于身体过敏的情况，大部分的人都不一定会查到过敏原，因为过敏这种事情经常的受到各种各样方面的干扰，并且在不同的年龄的人有着不同的过敏原过敏表现，有时候现在对海鲜过敏，过一段时间之后就不会过敏了，过敏对身体造成的伤害一般不大。
