如果存在舌苔过厚的情况，不仅可能身体健康会存在问题，而且还可能会出现口臭的现象，而我们知道口臭对于人际交往的影响是巨大的，很多人还会因为口臭而变得自卑，因此，对于舌苔，应定期去除，那么，怎样去除舌苔好呢？
怎样去除舌苔小窍门？
我们要准备好软刷，盐水和牙刷，最好是热的盐水，我们用软刷在舌头上轻轻的刷几下，反复几次，不要太用力，最后再用生理盐水漱干净。
清洗之后，在舌头上涂一点牙膏，用牙刷轻轻的在舌头上刷，一定要轻不能拿硬东西去刮舌苔，清理之后，再用温水来漱口，彻底的把脏东西排出去。
舌苔有哪些类型？
1、黄苔：一般表示为热证，即出现了胃热。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
2、黑苔：肠胃有毛病的人，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。另外，临床发现有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
3、白苔：舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。如果舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，常常见于各种胃炎、肠炎及口臭症状中，同时，舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。
4、厚苔：苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。如果透过苔质不能能见到舌体，称之为厚苔。如果有胃肠病症状的话，出现厚苔就表明病情已经较为严重了，需及时入院进行治疗。
现在大家清楚怎样去除舌苔了，在平时我们最好是能够定期去除自己的舌苔，这不仅有利于维护健康，对防止口臭也是有很大好处的，另外，如果是因为一些疾病引起的舌苔厚白，需要对疾病本身做出治疗才能收到有效的去除舌苔的效果。
