有不少妈妈们生了孩子之后都坚持用母乳喂养，因为这样会觉得自己的孩子以后会成长得比较健康。但是有时候孩子正在吃奶，结果妈妈们就感到乳腺有明显的痉挛，感觉到一阵又一阵的刺痛，就像针扎一样，特别难受。那么，乳腺痉挛怎么引起的呢?
乳腺痉挛怎么引起的
乳腺痉挛其实还是和部分乳腺不太通畅有关系，妈妈们整天的饮食如果特别有营养，比如整天都是猪蹄鲫鱼的话，奶就会特别油，下来奶后又不吸出来，时间久了即便是没有很大的硬块，乳腺边缘也不一定通畅。所以这类型妈妈们还有一个共同特点奶水不够吃!所以每个人情况不一样，如果是边缘导管不通畅，或边缘有乳垢，这样腺管收缩闭合不均就会有反映。
乳腺痉挛怎么办
如果妈妈们有乳腺痉挛的情况，那么可以坚持做俯卧撑等扩胸运动及游泳等体育锻炼，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。从而延缓乳房萎缩，防止乳房下垂。喂完奶后，坚持按摩10分钟，每天用清水清洗乳房两次，保持干净。
妈妈们坚持用母乳喂养孩子是很伟大的，但是也要注意一下自身的感受，如果喂奶时有比较强烈的刺痛感就一定要引起重视，不要强忍着，可以做一些调节的方法来缓解。另外在饮食上注意不要太油腻，希望每个妈妈在用母乳喂孩子时都是幸福的，不痛的!
