在专心投入到运动的过程中时，有的人是极其享受汗水的挥发并且运动后也没什么反应，有的人却是面色难受甚至在运动后产生肌肉酸痛无力、头痛头晕的明显反应，而这两者最大的区别在于前者长期运动身体已经习惯了运动的模式，而后者很少进行体育锻炼因而一两次剧烈运动身体就产生极大的反应。
很多人都知道长期缺乏运动的人会产生肌肉酸痛的反应，但其实剧烈运动后头痛也是缺乏体育锻炼的具体表现。尤其是某些身体比较虚弱的人在剧烈运动后会全身无力继而产生头痛、头晕以及脸色苍白、恶心呕吐等连锁现象，这些都是身体发出的警示信号。
虽然剧烈运动后头痛也属于身体的正常现象，但是考虑到每个人身体素质的不同，因此建议大家剧烈运动后若是有头痛等明显不舒服的现象最好及时停止运动，不要勉强支撑以免身体出现其他不良反应。
