如果想在排卵期怀宝宝,注意调整饮食,也有助于提高受孕率。那排卵期适合吃什么食物呢?哪些食物对受孕有帮助?备孕女性赶紧来了解一下吧。
1、芦笋手卷
准备芦笋、紫菜、草虾、沙拉酱。除沙拉酱外,将所有食物烫熟,放入紫菜中卷起,这样芦笋手卷就做好了。
2、盐水虾
准备斑节虾、盐、酒、姜片、味精。把虾清洗干净,放入锅中煮熟,记得加配料,这样轻轻松松就能把盐水虾做出来了。
3、胡萝卜炖牛肉
准备胡萝卜、牛肉、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖。将胡萝卜清洗干净,削皮切片,与牛肉一起煮熟,加酱油、八角、胡椒、砂糖继续加热,熟后即可食用。
4、蛤蜊汤
准备蛤蜊、姜片、酒、盐、味精,将食材一起放入锅中加水煮成汤,方法很简单,喝后对于补身体有好处。
5、花生炖猪脚
准备花生、猪脚、酱油、糖、酒。将花生和猪脚清洗干净,加酱油、糖、酒一搅拌均匀,放入锅中加水煮熟,一道美味的花生炖猪脚就做好了。