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哪些人不宜练广场健身操

放大字体  缩小字体 2018-10-01 20:47:13  阅读:8536 来源:本站原创作者:应采儿

虽然练习广场健身操对人的身心都有益,但也并非人人都能练,因为部分人由于身体状况不佳,练习后反会影响身体。那哪些人不宜练广场健身操呢?

1、患心血管疾病的人:练广场健身操容易导致血压升高,如果自身患有心血管疾病,最好不要练习,不然在练习过程中血压持续升高,人容易昏倒。

2、易头晕的老人:人到了一定年纪,身体机能下降,常常胸闷头晕,就不要练习广场健身操,不然,不小心出现不适,摔倒在地上,很容易发生骨折。

3、患传染性疾病的人:广场健身操通常是很多人一起练习的,如果自身患有传染病,就不要到人群中,不然把疾病传染给他人,会影响他人健康。

4、患急性病的人:虽说运动能强身健体,但若患有急性病,如急性肝炎、急性气管炎、急性肠胃,在患病期间,不适合做太长时间的运动,所以,要根据自身情况决定是否练习广场健身操。

5、在月经期的女性:过度疲劳对月经期的女性来说是无益的,所以,为了避免这一情况出现,应多加注意,最好别在身体虚弱时练健身操。

6、怀孕的女性:自怀孕后,妈妈的健康关系到胎儿的健康,如果妈妈不注意,跟随大众练习广场健身操,不仅对胎儿没好处,还会影响到自身,正确的做法应该是静养,不做剧烈运动。

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