要想避免这种白带褐色的问题，只要我们在平常的生活中作出适当的预防，还是能够避免的，接下来小编就介绍一下如何防治白带褐色这一问题。
首先做好经期的卫生。经期是女性生殖器最薄弱的时期，这时的卫生更应该格外的注意，这样才能够防止感染病菌，不管平时月经量多少，卫生巾一定要选择那种透气好的，正规的比较轻薄型的。
其次注意饮食。在我们平常的饮食中要多吃一些含铁的食物。尤其是月经后女性需要补充足够的铁质，这样才能够避免发生缺铁性贫血，当然还要少吃一些辛辣或者是生冷的食品，多吃些能够滋补的食物，比如说是山药、大枣等，这样的食物有助于白带的正常。
最后一定要生活有规律，避免受凉。由于现在生活节奏非常的快，熬夜已经成为好多人的习惯，这样的习惯会导致月经不调，同时也就会影响白带的质量，只有保持有规律的作息时间，月经和白带才能够逐渐的恢复正常，当然在生活中也要做好保暖的工作，尤其是在月经前后，更应该注意保暖，千万不能涉水，如果有腹痛这一现象，可以用热水袋热敷，减缓疼痛。
