在给宝宝断奶的期间，无论是妈妈还是宝宝都是一个痛苦的过程，妈妈们面临的不仅仅是是宝宝断奶的哭闹，还有涨奶引起的乳房胀痛的问题。那么在妈妈们的断奶期间，乳房胀痛怎么办？一起来看看吧。
1、自然回奶，逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
2、人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法.可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌2醇，每次2mg，每日2次，连续注射3~5日.口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50~60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3~4次。
同时妈妈们在给宝宝断奶时，也要注意自己的回奶问题。妈妈需要注意的是：不用回奶药。妈妈在回奶时要遵循自然的原则，一般不需要服用回奶药；减少对乳房、乳头的刺激。除了减少吸吮外，不要让宝宝触摸乳房，淋浴时避免用热水冲洗乳房；饮食中停止饮用猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳汤水，减少高蛋白质和水的摄入量；感到奶胀时，可挤出少量乳汁，不要过度挤奶，以免刺激乳汁分泌过多，还可以用冰袋冷敷乳房减轻不适。
