人的一生中难免有感到头痛的时候，然而头痛症状发作的时候，不但影响自己的日常工作的效率和睡眠质量，还会使自己的心情烦躁、精神疲惫。那么有什么办法可以对神经性头痛进行防范呢？我们快来看看吧！
1、 遇事放轻松
现代人的压力越来越大。很多人例如学生、上班族很容易遇事就紧张，这样其实对身体并不好，久而久之会引起头痛。那么我们应该遇事放轻松，发生什么事情都应该处之泰然，会减少头痛引发的情况。
2、 保证良好的睡眠质量
睡眠不足容易头痛。很多青少年、上班族热衷于熬夜，然后再一睡到中午或者减少睡眠的时间。这些都容易引发头痛的产生。
3.忌过度用脑
过度用脑容易导致头痛。如果一个人已经感冒、有头痛、头晕的症状仍然不休息、过度用脑地进行写文字、做材料等等，更加会加剧头痛的程度以及引发其他的一些症状。
