孕妇能吃一些健康的高热量食物，可是要适量食用，避免食用过多而导致热量过剩而令身体太过于肥胖。孕期要增加营养，所进食物应保持高热量，含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素，但要注意避免营养过剩。
蔬菜水果、肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼都是孕妇首选的营养食物，虽然这些食物中有些热量含量很高，可是却能为孕妇提供很好的营养，适当食用还是很好的。
孕妇妊娠期间有不少早孕反应，这些早孕反应都会消耗掉孕妇的一些热量，孕妇食用哪些食物既可以补充热量又可以缓解早孕反应呢？
1、多吃冬瓜，预防下肢水肿。
2、多吃南瓜，预防妊娠水肿。
3、经常喝蜂蜜水。预防便秘。
4、吃瓜子，可以减少流产。
5、吃土豆还可以减轻孕吐反应。
