生活中哪些食物有壮阳的功效呢？牡蛎，又称蛎蛤、生蚝，有滋阴补肾、潜阳涩精的功效。男性常吃牡蛎可提高性功能及精子的质量，对虚劳乏损、遗精、肾虚阳痿等症状有较好的效果；蛇肉能有效的延长性生活的时间；驴肉，俗话说 “天上龙肉，地上驴肉”。驴肉可以补气养血、安神去烦、益肾壮阳、强筋壮骨，对阳痿不举、腰膝酸软等症状有很好的作用；鹌鹑肉嫩味香、营养丰富，可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男性常食鹌鹑能增强性功能；鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”，有助于迅速恢复体力；鸽肉，白鸽的性激素分泌特别旺盛，有补益肾气、强壮性机能的作用，白鸽蛋的功效更佳；泥鳅能补中益气、养肾生精，可以很好的调节性功能。
