失眠多梦是现代人的一大通病，想战胜失眠多梦并不容易。“知己知彼，百战不殆”，因此，知道失眠多梦是由什么原因造成的，对于治疗失眠多梦尤其重要。
1.心理因素
生活工作中各种困难造成的焦虑、紧张、激动、愤怒或思虑过多都会引起失眠多梦。
2.生理因素
精神紧张、疲劳、饥饿以及一些疾病如偏头痛、关节炎、心律不齐等都会引起失眠多梦。随着年龄的增长，睡眠质量也会发生变化从而引起失眠多梦。
3. 药物因素
药物滥用、、药物依赖及戒断症状都会引起失眠多梦。譬如兴奋剂、甲状腺素、抗心律失常药等。
4.不良的环境和习惯
如噪声、光线强弱、温度的高低都有可能引起失眠多梦，不良的生活习惯如过饱或饥饿，睡前运动过于激烈和无规律的作息都是引起失眠多梦的原因之一。
