对于一些平时运动量少，身体抵抗力又比较差的人来说，喝点桂圆红枣茶是不错的，天天喝也可以，但是也要看情况，有时候喝多了也不是好事。如果一段时间觉得比较虚弱，那么可以每天喝桂圆红枣茶，但是如果已经坚持喝一段时间了，之后最好就间隔几天再喝一次比较妥当。
桂圆红枣茶喝多了有可能或导致上火，之后长痘痘或者喉咙会痛，那就是违背了喝桂圆红枣茶的初衷了。如果是感冒初期或者经期，还可以切一些姜丝，加入桂圆、红枣中泡泡，能起到不错的补血以及缓解感冒的效果。最后，喝桂圆红枣茶记得喝茶同时吃桂圆和红枣哦，不要浪费这些精华所在。
桂圆红枣茶，孕妇也能喝，但是孕妇是不适宜吃太多桂圆的，因为桂圆和荔枝一样滋补，吃多了容易上火，加上孕期体内的激素水平会发生较大的变化，也容易上火，这个时候吃太多滋补的食物只好上火，冒个痘痘或者喉咙痛一下咯。
