日常生活中，腰肌劳损这种疾病已经普遍，很多人在平时因为种种因素就会导致腰肌劳损的发生。当患上腰肌劳损时，常常给人们的生活带来困扰，影响了正常的工作和学习，那么下面我们就一起来看看腰肌劳损的发病原因。看看腰肌劳损的临床表现，看一下腰肌劳损怎么治疗。
当患上了腰肌劳损后，千万不可怠慢的，及早的进行治疗是很关键的，下面我们来看看腰肌劳损有哪些治疗方法。
腰肌劳损怎么治疗
1.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
2.舒筋活血疗法
可使用理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
3.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
4.封闭疗法
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
5.物理治疗
在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
6.手术治疗
对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
发病原因
1、急性腰扭伤治疗不当
腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。
2、体弱、内脏病变
体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损，成为慢性腰肌劳损的病因。
3、积累性损伤
久坐、久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛，是慢性腰肌劳损的病因。
4、腰椎先天性畸形
如腰椎骶化、骶椎腰化人的腰椎由5个互相分离的椎体构成，而骶椎的5个椎体则互相融合成为一块骶骨，当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损，从而成为慢性腰肌劳损的病因。
说起关节痛，很多人应该都听说过吧，这是一种常见疾病。大脚趾关节痛是关节痛里的一种，知道的人并不多，但作为健康疾病小常识，大家还是多了解一些比较好。想知道大脚趾关节痛怎么办以及大脚趾关节痛原因吗？那就一起来看看吧。
不明白什么是大脚趾关节痛的可以来看看，下面将会为你们仔细的介绍下它的原因及治疗方法。
大脚趾关节痛的原因
大脚趾关节痛是最常见的脚部畸形病变，多发生于女性。
尤其喜欢穿高跟鞋，尖头鞋的时髦女性非常多见。医学上称作拇外翻，俗称大脚骨，大脚趾关节痛的形成与遗传、穿鞋不适有很大关系。
表现为脚形难看，穿鞋变形，还可以伴有拇囊炎，疼痛。
常常并发脚垫，鸡眼，爪形趾等脚趾畸形。
大脚趾关节痛有一定遗传倾向，家里人有患大脚趾关节痛的，子女患大脚趾关节痛的概率明显增大。
由于女性足部韧带强度较男性弱，在同等遗传条件下，更容易发生大脚趾关节痛。
而且韧带柔韧性随年龄增长而减弱，这也是大脚趾关节痛多见于中老年女性的原因。
大脚趾关节痛还与长时间站立、行走时间太长，负重过度有一定的关系。
女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋，使得前足紧紧地被包裹，并且在高跟站立时迫使足部强行挤进窄小的三角区域里，脚趾处于不正常状态。
长此以往，就会逐渐形成大脚趾关节痛畸形。有扁平足患者朋友更易患大脚趾关节痛。
大脚趾关节疼怎样治疗
1.对症治疗
风湿病是慢性易反复发作性疾病，需要从根本上对它进行治疗，因症施治。治疗风湿病，常用药物对病情进行控制、缓解症状。
药物的作用主要是缓解关节、肌肉、骨骼以及软组织，疼痛、肿胀、关节功能障碍以及发热这些症状。
2.病因治疗
多数风湿免疫病的发生和持续与机体免疫功能紊乱有关，因此风湿病的治疗除了对症治疗缓解症状外，还需要免疫调节治疗，纠正机体紊乱的免疫功能，恢复机体免疫功能的平衡状态，才能防止疾病的复发。
痛风性关节炎发作与血尿酸升高有关，因此，除了治疗关节炎外，还要进行降尿酸治疗，才能防止复发。
症状
1、腰部疼痛
多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
2、患肢温度下降
不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。
3、腰部活动障碍
腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
4、下肢放射痛
一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。
5、观麻木感
病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
6、脊柱侧弯
多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
预防
1.防止潮湿，寒冷受凉
不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
2.急性腰扭伤
应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3.做好准备活动
体育运动或剧烈活动时要做好准备活动。
4.纠正不良的工作姿势
如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
5.防止过劳
腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6.使用硬板软垫床
过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
7.注意减肥
控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
结语：在日常生活中，很多人都会发现自己的腰部有不适的情况发生，但是由于大家对于腰肌劳损这种疾病缺乏正确的认识，因此很容易忽略这种疾病带给身体的危害。在这里也要提醒大家，一定要有良好的习惯，注意锻炼，这样才能有一个好的身体。
