身体的一些细微变化，可能暗示某种疾病的存在。美国《读者文摘》近期列出了六种简便快捷的自检方法，也许能帮你发现致命疾病。
心脏自检
按脉搏的节律踏脚一分钟。
如果心跳很不规则，你无法跟上节奏踏脚，就放松一小时，再进行检查。如果心跳还是很不平稳，就要告诉医生。
血管自检
坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力够脚趾。
如果你够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就去量。
血管硬化会使心脏工作更困难。研究发现，在坐地前伸测试中最灵活的人，血管也最健康。
肥胖自检
裸露身体，站在镜子前。用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上。
这是美国国家健康研究院推荐的位置。不要屏住呼息，也不要把卷尺勒得太紧。然后，写下你的腰围尺寸。(中国成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米——编辑)。
即使你并不超重，如果腰围过大，早逝的危险也会迅速增加。减少内脏脂肪的最佳方法是锻炼和地中海式饮食。
哮喘自检
你有突然气喘的时候吗?你在锻炼或用力时有过呼吸短促到几乎窒息的经历吗?
人们往往忽视哮喘的危害。亚利桑那大学研究员、医学博士保罗·恩莱特说，“未确诊的哮喘有可能导致死亡。”用以上两个问题就能够确认90%哮喘患者。恩莱特博士说，如果你的答案有一个或两个为“是”，就应该找医生做检查了。
贫血自检
摊开手掌，看看掌纹是否发白。
缺铁会导致贫血，会使你感到疲倦，有可能降低免疫力，而你的手里就掌握着线索。
“不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明缺铁。”圣安东尼奥得克萨斯大学健康科学中心的家庭医师劳埃德·范·温克说。如果发白，建议去看医生。
抑郁自检
在过去一个月内，你是否经常因感到不开心、沮丧或没有希望而烦恼?在过去一个月里，你是否因为没什么兴趣或不愿意做事而烦恼?
如果你的答案有一项或两项为“是”，就应该和医生谈谈了。
判断你是否只是有点不开心或者抑郁到需要寻求帮助很棘手。但是奥克兰大学的研究人员透露，这两个问题确定了97%的抑郁症患者。这个小测验还不完善，就像其它抑郁筛选测试一样。不过，你可以把它看作是医患对话的开始。
以下是一组从睡眠探知身体潜在疾病的测试题目，请在选择与你的实际情况相符的陈述，如果某条陈述不相符或不正确，继续进行下一条测试。很快你就可以得到你的分数。耐心做完这个测试，也许会发现你身体的潜在疾病哦!
从睡眠探知身体潜在疾病
1、经常有人说我打呼噜。
2、晚上睡觉我常出汗。
3、我入睡困难。
4、我常常被告知睡觉时会出现呼吸抑制。
5、我患有高血压。
6、朋友和亲戚常常抱怨我脾气暴躁、性急。
7、我常希望自己更加精力充沛。
8、时常有各种想法向我袭来，使我难以入睡。
9、我经常感到头晕眼花。
10、我常常感到整晚心跳加剧或心律失常。
11、我早晨起床后常常感到头痛。
12、我常常会突然醒来气喘而大口呼吸。
13、我体重超标。
14、我对生活不感兴趣。
15、我嗜睡而努力保持清醒。
16、我早晨起床时经常感到口干。
17、入睡或小憩片刻时，我常常会做梦。
18、我时常躺在床上，半个小时或更长时间才得以入睡。
19、一星期，我总有那么几次被睡觉问题所困扰。
20、一旦醒来我就难以入睡。
21、我常常会对一些事情产生困惑而难以解脱。
湿疹大家都知道，但是丘疹是什么呢，丘疹是什么颜色的呢?平时大家对丘疹有哪些了解呢，丘疹怎么治疗效果好呢，今天就给大家介绍一下究竟该怎么正确的治疗丘疹呢，看看你们平时都做对了吗?
丘疹症状起因
炎性小丘疹，中心有毛发贯穿。丘疹多由皮肤性疾病引起，可能引起丘疹的疾病有;
1.毛囊炎
发生于身体任何部位的多形性皮疹，表现为小丘疹、丘疱疹，对称性分布，皮疹边缘不清，具有明显的渗出倾向、糜烂、结痂及鳞屑，有时可伴有浸润肥厚，有剧烈瘙痒，常反复发作，呈慢性经过等特点。
2.湿疹
好发于皮脂腺分布较多的部位如头皮、面部、上胸、上背、腋窝、阴部等处，基本损害为红斑、丘疹、表面有黄色油腻性鳞屑或痂，有不同程度的瘙痒;分布对称，可造成头发稀疏、脱落。
3.脂溢性皮炎
好发于易受摩擦部位(多见于青年或中年人)如项颈部，肘关节伸侧、骶部、眼周(尤以上眼睑)，局部皮肤先有剧烈瘙痒、由于反复搔抓可出现与皮纹一致的三角形或多角形、皮色或淡褐色扁平丘疹，皮疹干燥无渗出、表面干燥，触之坚实，可密集成片，形成苔藓样斑块，表面可有抓痕、血痂及色素沉着。
丘疹症状诊断/鉴别
诊断
丘疹为一限局性隆起皮肤表面的实质性损害。视诊可看到，触诊可触及丘状损害，一般范围较小其直径通常在1cm以内，若丘疹扩大或丘疹互相融合成扁平隆起呈片状则称为斑块。
丘疹多为圆形、类圆形、多角形或不规则形。丘疹的顶部可以是尖的呈锥形，圆的呈半球形，扁平形或中间凹陷如脐窝。颜色可以是红色如银屑病、紫红色植扁平苔薛黄色(黄色瘤)白色(萎缩性硬化性苔舞)褐色(色素病)等。
丘疹可发生在全身各部位或毛囊、汗腺的部位。存在时间可长可短，数目可多可少，可柔软或坚硬，表面光滑或粗糙，可呈乳头状或表面覆以鳞屑，可散在分布，群集分布，可局限性或全身性或对称性。自觉症状轻重不同，如症痒等或无任何自觉症状。若损害介于丘疹与斑疹之间表面扁平稍隆起则称为斑丘疹。丘疹顶端上有水疮或脓疤则称为丘疤疹或脓疮丘疹。
鉴别
①麻疹
系麻疹病毒感染，多见5岁以下儿童，于发热后第4天发疹。皮损特点为玫瑰色斑丘疹。
②风疹
为风疹病毒感染，多见于幼儿，发疹前1-2d有轻度发热伴颈部耳后淋巴结肿大。为淡红色斑疹或丘疹。
③幼儿急疹
为柯萨奇 BO病毒感染，多见6个月一2岁的婴幼儿。损为玫瑰色斑丘疹。
④埃可病毒疹
为埃可病毒感染，多见于儿童。常在发热后2-5发疹，皮损为紫红色斑丘疹。胯及咽部可有红黄色丘疹。
