日常生活中很多人都会遇到早上起来口苦的现象，很多人认为刷牙后就会好转，其实它是由很多因素导致的，要想彻底的解决则需要对症治疗。同时也可以进行食疗。那么，早上起来口苦吃什么?口干口苦的原因有哪些?口干口苦怎么办?一起来看看吧。
早上起来口苦吃什么
如果人们经常感到口苦的话，这多半是由于体内有火气，可能是肝脏、胃部等内火过旺。这个时候患者可以采用食疗的方法来缓解口苦症状，因为食物对身体是不会有毒副作用的。下面跟着小编一起来看看早上起来口苦吃什么?
1、金橘
金橘对口腔炎症等有着很好的疗效，金橘有理气健脾、去除口腔各种异味的功效。患者可以取5-6个金橘，洗净后嚼着吃。它是比较好的去除口苦的饮食疗法。
2、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口腔异味颇有效。
4、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。
5、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。
口苦的原因
口苦很多人都遇到过这种症状，它会对身体产生很多的不适症状，甚至影响了正常的生活，那么，很多人会疑问口苦到底是怎么造成的呢?下面跟着小编一起来了解一下口苦的具体原因。同时只有了解了病因才能对症治疗。
在日常生活中，不少人吃到冷的、热的、坚硬的食物，会在牙根处出现一闪而过的酸痛。虽然这样的酸痛会很快缓解，但也让不少人对酸、甜、冷、热、脆等食物开始畏惧。
其实通过各类牙膏的广告我们可以了解到，牙齿酸痛，其实属于牙敏感的表现。但它还有另外一种称呼：牙齿过敏。
牙敏感的高发期是40岁左右，正常情况下牙神经受到牙釉质、牙本质的保护，当因为各种原因导致牙釉质受损，牙神经就会暴露出来，此时再吃坚硬的、冷的、酸的等刺激性食物，便会让牙神经感到疼痛。
4大因素会导致牙敏感
1.牙齿的磨损，牙齿不正常的咬合、经常磨牙、经常吃坚硬食物等，引起牙釉质受损。
2.牙齿的机械损伤，如牙齿折断、龋齿。
3.牙周疾病，长期吃甜食、刷牙不当、牙周萎缩等牙周疾病，从而引起牙根暴露，牙神经也容易暴露，引起酸痛不适感。
4.衰老，衰老是不可逆的，牙齿也会出现退行性病变，出松动、牙根暴露、牙敏感。这也是为什么40岁左右，牙敏感容易爆发的原因。
有的时候吸入冷空气也出现牙齿酸痛，便与牙根、牙神经暴露有关。
牙敏感怎么办?
首先，规避容易伤害牙齿的食物，如冷水、冰淇淋、酸的、硬的食物。刷牙最好使用温水。
其次，避免外力的伤害，如刷牙用力和用力角度要合理。如果有磨牙、牙齿折断问题，要及时修复、治疗。
最后，记得看牙医。中国人看牙医的概率远远低于西方国家，这样导致牙周疾病的多发。
抗过敏牙膏有没有用?
抗过敏牙膏的原理是：第一，降低刷牙时对牙齿的磨损，泡沫少，但清洁效果好;
第二，富含抗过敏因子;
第三，含有氟化物，减少蛀牙的出现，同时帮助修复磨损的牙齿。
从原理上看，抗过敏牙膏是有效的。
但是，抗过敏牙膏必须天天使用，并且最好让牙膏在牙齿上停留超过3分钟，一般坚持1个月左右，可改善牙齿过敏现象。
如果你匆匆忙忙刷牙，刷牙力度和角度不对，再好的抗过敏牙膏也是无效的。
面对牙齿过敏，最好的方法还是看医生。
为什么洗牙后，牙齿更容易感觉到酸痛?
以往出现这种现象，大家认为洗牙伤害了牙齿。
其实，并非如此，而是通过洗牙去除了牙龈周围的牙结石，牙根、牙缝得以暴露，此时牙神经比较敏感，所以才会出现酸痛。
同时这也说明以前牙齿太脏了，需要好好清洁，最好每半年洗牙一次。
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1、口腔炎症导致的口苦
口腔如果有炎症的话，口苦是很容易发生的，这种情况下通常跟牙齿炎症有关系，建议大家去口腔科治疗好口腔的问题自然就不会有口苦的烦恼了。
2、肠胃不好致湿热口苦
现在很多在办公室工作的人会因为经常坐着而导致胃道消化不好，这样下去会让肠胃功能消化差，食物长期积聚在胃肠里，导致产生了湿热，建议多喝山楂水等食物助消化，并尽量多走动。
3、肝功能不好导致口苦
如果早上起来口苦，多是因为肝火旺而造成的，而每天晚上11点-1点是肝工作的时间，如果没有休息好，肝功能长期以往将会下降，导致口苦，所以大家要尽量早上床，喝一下溪黄草等凉茶。
4、慢性疾病导致的口苦
有些病会导致口苦的发生，例如糖尿病等，如果长期感觉到口苦，并尝试简单治疗也不怎么起作用，建议大家还是去医院体检一下比较好。
5、生活不规律，精神压力大
这样的情况通常是都市人的疾病，这个其实是不需要治疗的，但是必须注意的就是要尽量清淡饮食，或者是保持足够的睡眠。
口干口苦怎么办
1、饮食要相对清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味(如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等)及不易消化的，油腻的(高蛋白，高脂肪)食物;每天吃250毫克的维他命C。
2、戒烟戒酒，多饮水，人体每天会消耗大量的水分，及时补水;用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。
3、适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。
4、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。补充维生素B族，机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
5、患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。
总结：通过以上的阅读，相信大家对早上起来口苦吃什么详细的了解了，用食疗的方法缓解口苦是安全没有副作用的，日常生活中缓解的口苦的食物有很多，比如金橘、蜂蜜、柠檬等，本文介绍的这些食疗法大家不妨试试看。
