原标题：当520遇上小满，表达往后记住提示TA防暑湿~

今天是5月20日，

是一年一度的网络情人节，

也是夏日的第二个节气，小满。

当小满遇上520，

我能想到最浪漫的事，

便是和你一同摄生，健康变老。

小满往后，暑天湿热正式拉开帷幕，此刻防暑湿是摄生的头等大事。

小满有三宜

01、宜喫苦

小满节气，人体生理代谢旺盛，切忌过于温热，损耗阴津；宜喫苦味食物，清热泻火、燥湿健胃。

因而，苦菜、苦瓜、苦笋、婆婆丁......特别合适于在酷热的夏日食用。但要留意，体质本寒以及虚弱者不宜食用。

02、宜睡够

夏天昼长夜短，睡觉不行简单影响第二天的工作和学习。

因而，应从小满开端，及时调整作息，早睡早起、午休小憩。这样，等酷夏真实到来，咱们就能养成合理的作息了。

03、宜出汗

夏天，很多人怕出汗，其实恰当出汗，有利于祛除体内湿气。

对此，挑选正真合适的运动、多饮温开水，都能促进推陈出新、内热的排出。

小满忌三满

01、忌汗满

中医以为“气随汗脱”，而“气者阳也”，假如出汗过度，人体阳气会受损。进入小满后，气候渐热，汗液的分泌加速，阳气外泄；假如再贪凉，吹空调、喝冷饮，易受寒湿之邪而伤阳。

夏日维护阳气、补中益气，引荐用修正骨安松按揉足三里穴。

02、忌湿满

“小满小满，江满河满。 ”阐明这时开端，雨水开端多起来，湿邪更易侵袭人体，导致“春困夏乏”、脾胃不适。

除了吃一些利水渗湿、芳香醒脾、益气养阴的食物，用修正骨安松刮揉阴陵泉穴，也能起到很好的健脾化湿作用。

03、忌胁胀满

因为气温增高，很多人会感觉胸胁部位胀满，便是胸口堵得慌，有可能会呈现心烦的现象。这时，闭目养神能够让气味平稳、燥火降散。

修正骨安松，首创“透、通、排、补”四步调度办法，深度处理多种亚健康问题，一喷轻松，常喷不复发，身边常备，健康无忧！在这个特别的日子里，送给所爱的人，让健康常伴TA~

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