原标题：滚蛋吧！失眠君，越远越好
深夜睡不着，是不要“脸”！
清晨1点睡不着，是不要命！
都知道睡觉过少使人瘦弱、毁容，损害身体健康，削减预期寿数，可便是辗转反侧睡不着，失眠啊！
失眠，一个可怕的人类健康“杀手”！
吃冷静药？慎用！副作用太大，也纷歧定有作用。
有没有其他比较好的治好办法？
就有这样一位年届中年的张先生，最近由于作业、日子压力过大，晚上常常堕入失眠状况，而失眠又反过使他的作业和日子更糟，他尝试了各种医治办法，皆无作用。在朋友的协助下，他在临睡前，小饮一杯酒。奇观呈现了，他一夜睡到天亮，中心没有一点醒来。
酒果然有此神效吗？本来，酒有冷静成效，临睡前喝上一杯，的确有助于睡觉。
信任有不少朋友都有这样的经历和体会，临睡前小酌一下，睡觉更甜美。如此就养成了习气，每晚就来上一两杯，白日心情愉快，作业效率高，感觉日子竟如此夸姣！
患上失眠的原因有许多。文字作业者、程序员等作业由于常常熬夜，简略患上失眠。当烦事缠身，压力过大时也简略使人患上失眠。现在互联网年代，日子节奏过快，受常常上网、玩手机等要素影响，不少人也常常失眠。
失眠有十大损害。使身体免疫力下降，直接影响作业与学习，使记忆力减退，引起内分泌失调，引起胃肠道疾病，使人焦虑郁闷，影响心情，加剧病况，导致猝死危险添加，加快变老，缩短寿数。
假如不小心患上了失眠，无妨临睡前小酌一下试试。
小酌或许便是失眠的“杀手”。
办法如此简略，成效却是如此奇特。
除了有催眠作用，适量喝酒还有其它成效。适量喝酒能够美容养颜，活血祛寒，添加胃口，防备心血管疾病等其它成效。
提示我们，必定要适量喝酒哦！必定要把抓住度，过量会拔苗助长，不光不能治好失眠，反而还会引起其它症状。
美酒虽好，不要贪杯!
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