原标题：这些药膳帮你远离“暖气病”
冬天常常门窗紧锁，空气浑浊、枯燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设备形成室温过高，使得室内空气为病菌的繁殖和传达供给了“温床”，也会导致人们呈现烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽枯燥、胸闷、头晕眼花、出汗等不适感，这些症状医学上称为“暖气病”。
中医考究药食同源，除了加强体育锻炼，留意室内通风，操控好室内温度和湿度以外，还需要留意日常饮食的养分均衡。此刻要清淡饮食，尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等炎热之品，少吃油炸、肥腻食物，多喝水、粥、豆浆。
中医以为，免除炎热宜多用润法，无妨多吃一些白色食物，如银耳、荸荠、梨等。银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做成羹，具有润肺化痰、养阴生津之功，适用于医治阴虚肺燥、咽干口渴等症。百合可熟食或煎汤，对医治肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种枯燥引起的病症有必定效果。
此外，还可用中药饮片，如石斛、生地、玄参、麦冬、甘草、桔梗等泡水代茶饮，能起到去火防燥的效果。最终再供给2个合适枯燥时节食用的药膳食谱供我们参阅。
雪梨羹：把雪梨、银耳、百合一同煮，然后参加些藕粉，有清热生津、润肺化痰的成效。
百合莲子小米枣粥：百合、莲子、小米、枣同煮粥，有滋阴润燥、补肺养心、健脾生津的效果，适于枯燥时节食用。
文/马建岭
著作权归作者一切。商业转载请联络作者取得授权，非商业转载请注明出处。
微信用户可重视 我国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。
责任编辑：
