原标题：【交心】归心似箭，但也不要忘了照顾好自己~这份旅途小锦囊，请收好
新年在即
咱们是否已预备进入“在路上”形式？
假如旅途中遇上
闹肚子、伤风等“小插曲”
不免会给旅途蒙上暗影
怎样健康安全到家？
交心的小编早已为咱们预备好
“旅途健康锦囊”
让你的旅途更轻松愉快
防腹泻
人在旅途
吃饭往往没有家中那么及时
一起外面的食物不只养分调配不均衡
就连其卫生质量也很难得到确保
假如吃到了含有病原菌的食物
或许带有毒素的食物
很简单构成消化道疾病
应对办法
防备腹泻，一般能够带上一些藿香正气水、整肠丸、保济丸等，根本能够抵挡因着凉、消化不良等引起的非感染性腹泻。
别的，在车船或飞机上饮食要有所控制，防止引起肠胃不适。旅途食物应以清淡为宜，如无水蛋糕、虾仁，恰当带点黄瓜、梨等果蔬，既能弥补人体所需能量，又不会过分油腻。
防呼吸道流行症
人满为患的空间
为病毒传达供给了待机而动
数据标明
在彻底关闭的环境中
人与人均匀3小时
就完好沟通一次呼吸的气体
假如有人患有流感等呼吸道流行症
就特别简单“中招”
应对办法
主张外出的人们留意车内通风透气，隔一段时刻恰当把车窗翻开，让车表里空气杰出循环。火车上两节车厢衔接处空气相对较好，每隔1小时能够到该处站立15分钟，给肺部换换空气。
此外，主张远程游览者预备一个医用口罩，但为了尽最大或许防止细菌繁殖导致二次感染，需4小时替换一次。
防过敏
春运期间过敏体质的人要分外留意
在旅程中或许到了新的环境
简单因生物性或化学性的致敏要素
而引起过敏
过敏者大多会在脚上、小腿上
起一些小疙瘩或水疱且奇痒
有时不留意抓破了
还会引起感染
应对办法
要随身携带过敏药。此外，尽或许添加地点环境的通风排气，并加强座椅、卧铺等的清洁，戴上口罩、穿长袖衣服。
防晕车
晕车是旅客
在春运搭车途中最常呈现的不良反应
有些人只需一坐车就晕车
那咱们怎样防备晕车呢？
应对办法
简单晕车的人不要吃得过饱，要提早备好晕车药，依据说明书的服药时刻、用法用量标准运用。
别的能够带上一些“神器”，能够在必定程度上协助缓解晕车症状。例如：姜，含生姜片，饮用姜茶、嚼服姜糖；大蒜，将生蒜切成小片，预备胶布或创可贴，在游览动身前半小时将蒜片贴在肚脐上，可消除或减轻晕车、晕船、晕机症状。
旅途小贴士
1. 长时刻搭车、飞机等，下肢很简单“受伤”。坐着的乘客能够每一两个小时动身，原地踏步、活动脚踝、小腿，促进血液循环。站着的乘客能够做下蹲、甩甩手、动动脖子。
2. 勤喝水，每次小口喝，能防止血液过于黏稠而构成血栓。
3. 每逢火车到站，能够抽暇下车逛逛，呼吸新鲜空气，改进奔走的心思状况。
预祝咱们安全到家，健康过新年！
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来历：健康河北官微
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