假设家里有郁闷症患者，真是既疼爱又无助，面临他们总是忽然发生的病况，许多人都会问，我该怎么做，才干帮到他们呢？怎么安慰他们？怎样才干让他们不郁闷呢？
郁闷症并非郁闷心境，需求的不是安慰，这一点，咱们再从头着重一下。
郁闷症患者在发生期间，会呈现许多失常并且对立的行为，比方平常爱笑多话，发生期默不做声，你陪她，她嫌你烦，你不陪她，她又觉得你不关怀她，等等。这些行为都是郁闷症发生的正常反响。
不管是亲属仍是朋友，咱们面临郁闷症的发生，都会火急地期望能够协助到对方，说直白一点便是，我怎么做才干让你好起来，我怎么做才干让你不再郁闷。
其实，这些主意恰恰犯了郁闷陪护的大忌。
下面，假定女朋友得了郁闷症，咱们该怎么办呢？
在她郁闷症发生的时分，咱们最早需求做的便是接收，即供认她郁闷发生这件事，承受她郁闷发生的状况，答应她又症状，答应她又心境，答应她看起来不正常。首先是要接收这个现实。
而不是急着要去处理她的郁闷。你处理不了的，郁闷发生时，只需药物是清晰有用的。
这时分，咱们或许会有一种责任感，看到身边的人苦楚，就刻不容缓地想要伸出援手，期望能帮他们处理问题。但是郁闷发生并不是能够被人力处理的问题，许多时分，你太着急想让她好起来，反而透露出你对她患病现实的不承受，显得如同你不答应她郁闷，如同任由她郁闷便是你的差错。SORRY，并不是这样的，所以，就算女朋友得了郁闷症，你也不需求为怎么安慰她而感到头疼。
假设你真想为她做点什么，无妨考虑以下几点：
1. 在她不危及自己和别人安全的情况下，顺着她，随意她想做什么，不管是在家里躺着哭，仍是夜里看着窗外发愣不睡觉，答应她和她的郁闷共处。
2. 尽或许多陪陪她，当然，并不是说一向陪在她身边，这样你也无法干事，她也觉得不自由。只需能让她感觉你在身边，有什么需求你能及时回应，有安全感。郁闷症发生期间，人或许会不想吃喝，个人卫生也不太好，偶然地给她倒杯水吧，问她要不要吃点东西，给她打水洗个脸呗。
3. 不要逼迫她说话，她假设跟你说话，你就答复，她不说，你也别一向让她，“说出来就好了”这种事是不存在的。
4. 假设她表现出厌世、妄自菲薄的主意，千万别对她讲“想想爸爸妈妈，想想身边关怀你的人”这些话，这会让她更自责更苦楚。这样一个时间段，自杀关于郁闷症患者来讲，相当于摆脱，所以不要忙着阻挠他们去想这些事，在他们看来，自杀是没有苦楚的，带着爱情和回想活下去的人才是苦楚。假设咱们为了自己不承受苦楚，急急忙忙去阻挠他们想象自杀、让他们完全打消主意，这难道不是一种自私的行为吗？
真的到了这样一个时间段，咱们要测验去了解她的心境，比方引导她说出为何会有这样的主意，对她说的苦楚要进行供认和供认，这样做能够某些特定的程度上协助她缓解心境。郁闷发生期一般都会让她不想说话，所以假设可贵她乐意表达苦楚，肯定不能阻挠。鼓舞表达，供认苦楚，表明承受，告诉她，不管她怎么想，你都爱她。
5. 假设真的呈现了自杀的倾向，一定要送往医院，这已经是你处理不了的问题了，送她去医院才是爱她。送往医院并不是一扔就不管了，仅仅医院才是阻挠自杀施行的最佳计划。
