东坡茄子煲
主料:五花肉500克,茄子3根,肉末50克,荷叶1张,红椒片,青椒片,葱花各适量。
调料:葱,姜,盐,色拉油,味精,鸡精,糖,老抽,胡椒粉,香油,水淀粉各适量。
做法:
1.五花肉斩块,入油锅加葱、姜炒香,入盐、味精、老抽、胡椒粉调味、调色,烧至红亮酥烂。
2.茄子切成长条,入油锅炸熟,加肉末、五花肉汁红烧,入盐、鸡精、糖、香油调味,勾芡。
3.煲底垫入荷叶、五花肉放上炖好的茄子、肉末和红椒片、青椒片、葱花,煲5分钟即可。
咸鱼鸡粒蒸茄子
主料:咸鱼50克,鸡肉50克,茄子250克,葱丝,红椒丝各适量。
调料:鱼汁,盐,鸡精,胡椒粉,糖,色拉油各适量。
做法:
1.茄子切长条,过油,摆入盘中。
2.咸鱼、鸡肉切粒,撒在茄子上。
3.盘内参加调料(色拉油在外),上笼蒸熟,撒上葱丝、红椒丝淋上热油即可。
制造要诀:茄子过油时油温要高点,避免含油。
茄子炒豆角
主料:豆角,茄子
调料:干辣椒,蒜粒,姜末,生抽,鸡精,盐 ,味精
做法:
1.先把茄子切成小长条,先放盐水中浸泡,去除有毒物质.长豆夹洗洁净,切成小拇指长的段.几颗大蒜备用.
2.水烧开,把切好的豆夹放入,过水几分钟吧,捞起放冷水中淋一下。
3.锅稍多放点油,把捞起的漏干水的茄子倒入锅中.翻炒,待变色,有点软时,放已过水的豆夹,大蒜,再翻炒后放盐,起锅.
茄子酱菜
主料:茄子(紫皮,长)700克
调料:盐5克,酱油75克,辣椒粉5克,大葱5克,大蒜(白皮)3克,芝麻3克
1.在尽月份选出细长新鲜无籽的长茄子洗净擦干水分后切成3厘米长的段,然后再把每段竖着劈成4份,将大蒜,大葱均切成末。
2.在切好的茄子上撒点盐腌上一夜,然后用纱布包好压上石头。
3.把茄子的水分压挤干后,将它放在通风处,将其表皮开始发干。然后再按份额制好的调料酱一层一层地洒到茄子上,装入坛子中,盖上盖储存起来。
4.3-4天后即可取出食用,上桌时最好点1-2滴香油,这样滋味更佳。
制造要诀:调料酱主要成分包含酱油,辣椒粉,葱末,蒜末,芝麻。
紫茄子粥
主料:茄子(紫皮,长)150克,粳米100克
做法:
1. 把紫茄子洗净,切小块;
2. 粳米淘洗洁净;
3. 粳米与茄子块一同入锅,加水适量,先用武火烧沸;
4. 再改用文火焖煮至粳米熟烂停止,加盐、味精调味即成。
健康提示:本粥具有清热、活血、益中的成效,故可用于急性黄疸型肝炎。
蒜茸拌茄子
主料:茄子(紫皮,长)200克
调料:大蒜(白皮)30克,大葱10克,盐5克,香油50克,酱油10克
做法:
1. 将大蒜去皮,捣成蒜茸;
2. 将茄子洗净,全部两半,上笼用武火大气蒸25分钟,出笼;
3. 将茄子置于盘内,参加蒜茸、芝麻油、盐、酱油,拌匀即成。
健康提示:
1. 本品具有行气解毒、降脂降压之成效,适于肝肾阴虚型高血压病Ⅰ、Ⅱ期患者食用;
2. 症见头晕、耳鸣、脑中空痛两目干涩、视物含糊、腰膝酸软、肢体麻痹、两腿无力、步履不稳、心悸、小便频而量少、大便干少、舌红、苔少、脉沉细数或虚大无力等。