天冷，早餐来一杯两紫两黄豆浆吧！滋味微甜，香浓细滑，家人喜爱
我家冬季早上少不了的花式豆浆，用的都是粗粮很养分，暖身顺肠胃
北方现在室外的温度都在零下，所以必定要让家人吃的饱饱的，身上暖暖的出门。只要吃舒服了，才干精神饱满地去作业日子学习。大部分朋友都听说过这样一句话：早餐要吃得像皇帝，午饭要吃得像布衣，而晚餐要吃得像乞丐。这句话要表达的便是，一日之计在于晨，咱们早餐不只要吃饱，还要好吃，吃得有养分；午饭要在确保吃饱的前提下进行合理调配，不要暴饮暴食，做到荤素均衡；晚餐则不要吃得太饱，而要吃少，避免给肠胃添加担负，会影响睡觉，然后导致肥壮。
今日与咱们伙儿一同来同享一款豆浆。用的是两种紫色食材，两种黄色食材。咱们咱们都知道紫色食物富含花青素，咱们正常的日子作业学习中离不了电脑手机等电子科技类产品，而食用紫色食物正好能够缓解用眼疲惫；黄色食物首要健脾胃益气的效果，常常食用还能进步身体的免疫力，所以咱们也要常常食用。紫色食材我用到的是紫薯，紫糯米；黄色食物我用的是黄豆，燕麦，它们都归于粗粮，相对咱们平常食用的精密食物，更为健康养分。下面把做法同享给咱们：
所用食材：
黄豆一杯 紫薯1/2个 燕麦/4杯 紫糯米1/4杯
具体做法：
先将黄豆挑去坏豆与燕麦、紫糯米一同淘洗洁净，放入破壁机中。在豆浆中参加适量的燕麦和紫糯米能够使豆浆愈加细腻顺滑，一同具有特别的香气，您也能够尝试着参加大米，糯米，荞麦、藜麦等多种食材，常常换个把戏，就会品尝到不同的风味。
紫薯去皮后也切成块放入。紫薯的皮必定要去掉，块随意切就能够，由于破壁机是强壮的，打碎它垂手可得。
参加适量的水，我加到了1000毫升，这个量能够两至三个人食用。我用的是双囍破壁机，它的热饮最高水位线是1200毫升，咱们在用自家的破壁机时要注意最高和最低水位线，不要违规操作。挑选豆浆功用，发动破壁机。这个破壁机的豆浆程序是加热后21分钟，这个每个品牌的用时也不同，大体都会控制在半个小时之内的。您假如家里有豆浆机，相同适用哦！
机器在作业过程中，边加热边破壁，机器倒计时，这是还剩16分钟时杯中豆浆的状况。等 程序完毕即可。
紫薯和燕麦黄豆的结合怎么样？香浓细腻，冬季的早上来一杯，暖身还顺肠胃，我的家人都很喜爱呢！假如您也喜爱，无妨也试试吧！
我是苹果小厨，美食专栏原创作者，一个孩子的妈妈，一切文字和图片均为原创，发现有盗文盗图者必究！我与您同享的都是简略而甘旨的家常菜、还有根底易学的家庭烘焙，与您一同同享一日三餐的高兴，等待您与我一同沟通！
