在生活中睡觉是最为往常的一件工作，假如说睡觉姿态不正确就会影响到睡觉质量，就会让身体呈现一系列的问题，在生活中有许多的睡觉姿态呈现，无论是哪种姿态都应该挑选更正确的睡觉姿态，那么平着睡觉好不好？
在生活中假如挑选平着睡觉也很好，因为这样全身的肌肉能取得放松，不过更适合腰椎间盘突出的患者，并且在平着睡觉时，更应该在下肢垫柔软的枕头，还应该在多睡硬板床，这样能削减椎间盘接受的担负和压力。
一般一般人在挑选睡觉的时分，最好挑选侧卧，一般人是指身高体重都规范的人，最科学的睡觉姿态便是向右侧卧，双腿微曲，这样心脏处于了高位，不会遭到压榨，肝脏处于低位，更有利于推陈出新，并且肠道中的食物借重力的效果影响，也简单得到消化和吸收。
最适合宝宝的睡姿是侧卧，因为宝宝的各个器官没有过火的压榨，更有利于肌肉的放松，而侧卧便是最好的睡觉姿态，还可以防备宝宝吐奶，关于一些不会翻身的宝宝来说，爸爸妈妈必需要帮忙宝宝改换睡姿。
