科技的开展电子科技类产品可以说是层出不穷，包含手机、电脑等，现在的人对手机的依赖性但是非常大，年轻人走路、坐地铁都拿着手机看，睡觉之前也开端玩手机，一玩就到清晨几点，这样对身体损伤很大，那么晚上几点睡算是熬夜？下面看看文章的介绍。
首要，很多人以为清晨一两点睡觉才算熬夜，这种主意是不对的，其实人体器官从十一点就开端代谢了，而这个时间段也进入了深度睡觉，深度睡觉之前会有浅度睡觉，因而需要在十点左右就歇息，假如长期超越这个时间段还没有歇息，人的身体很简单呈现各种问题。
其次，女人熬夜简单形成恶性循环，引发身体呈现各种问题，如掉发、脸上长痘上火等，并且晚上熬夜第二天起来肯定会没有精力，作业没有功率，因而一定要准时歇息确保满足睡觉。
最终，人们熬夜往往是因为对时间办理不妥形成的，因而每个人都应该有方案的日子，主张咱们我们上床睡觉的时分主张仍是不要玩手机，把手机扔到自己够不到的当地，究竟长期玩手机影响睡觉，并且手机对人体的辐射也很大。
