面色光润有光泽，大眼睛亮闪闪的，信任这是女性朋友们都期望在本身有的，想要有这些并不难，气血足天然就精力面貌好。可要是每天走几步路气喘吁吁，面色发黄，头发单调，皮肤昏暗，这便是典型的气血缺少，女性气血缺少的症状？想要气血足要吃点什么？
女性气血缺少的症状
1、眼白发黄
俗话说“老树枯柴”，即眼白的色彩变得混浊、发黄，有血丝，就或许是气血缺少。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血缺少。
2、皮肤粗糙
女性气血缺少，或许会有皮肤粗糙的状况，皮肤没有光泽，或许发暗、发黄，或者是发红、长斑，这些都表明身体气血缺少，状况欠好。皮肤白里透着粉红，有光泽则是代表气血足够。
3、头发干燥
头发干燥、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血缺少;头发漆黑、稠密、和婉代表气血足够。
女性补气血的食物
1、桂圆
桂圆是补气血，尤其是弥补人体精气和阳气的上上品，假如平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都能够在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改进。
2、银耳
银耳具有美白的成效，也能弥补皮肤缺少的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精力，弥补气血之用。
3、红枣
红枣是传统的补气血的杰出食材，一旦身体呈现气血缺少的预兆，就能够终究靠每天吃红枣来补养，能够生吃，也能够煲汤喝。
4、苹果
一天吃一个苹果，你将永葆青春，尽管这句话比较夸大了一点点，可是经过吃苹果，咱们我们能够敏捷弥补体内缺少的铁元素，也便是血液的首要组成元素。
一日三颗枣终身不老，尽管有夸大的成分在，可不能疏忽红枣的价值百科。女性气血缺少的症状？上面小编介绍了几个气血缺少的症状，你想你每天都那样的状况作业吗？不想的话就赶忙开端调度吧。经过食补，往往比药补更有作用。
