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冬季清肺多吃这菜简略易做驱寒暖胃出锅连吃三碗饭

放大字体  缩小字体 2019-12-26 05:31:26  阅读:7369 作者:责任编辑NO。卢泓钢0469

进入腊月门,北方许多乡村开端杀年猪了,各家各户全家总动员,老少齐上阵,为春节做各种的预备,现在生活条件好了,许多小伙伴都十分牵挂小时候的猪肉滋味,所以三五家一同拼农家家养猪最合适不过了。每到杀猪季,都能吃到上好的猪血,用它和白菜豆腐炖一锅,特别的解馋,今日的这道菜便是许多人都喜爱的家常版炖菜,冬天的晚餐,热暖洋洋煮上一锅,全家人都吃得特舒坦。

半颗白菜,一块豆腐,简略易做,驱寒暖胃,出锅连吃三碗饭。比较南方人来说,北方特别是东北那疙瘩,到了冬天气候特别的冰冷,有许多人都特别喜爱吃炖菜,由于炖菜吃了之后让人感觉比较温暖,用猪血白菜豆腐等食材炖上一锅,热火朝天的,瞬间赶开寒气,让人充溢能量。

猪血是个特别好的食材,它的蛋白质、铁、锌、钴等含量很高,而脂肪含量则很低,因此有增强体质、补血养颜、推迟变老等的成效。豆腐素有“植物肉”之称,含有多种营养和丰厚的钙质。调配而成的猪血炖豆腐,清淡却不失甘旨。现在大气情况欠好,雾霾严峻,需求多吃清肺食物,而猪血是最佳的清肺食物。它能铲除体内废物,可谓人体污物的“清道夫”,很合适冰冷枯燥而又多尘的冬天食用。

【猪血白菜炖豆腐】

【食材】白菜半颗,豆腐一块,猪血200克,小米辣2个,姜少量,生抽一茶匙,盐茶匙,蚝油少量。

【做法过程】1、预备所需求的食材,这儿的白菜尽量选用叶子部分,简略入味。

2、把猪血、豆腐和白菜悉数改刀备用。

3、锅里参加适量的底油,放入姜丝和小米辣圈爆香。

4、倒入切好的白菜翻炒均匀。

5、倒入生抽翻炒提鲜。

6、倒入适量的清水。

7、倒入切好的豆腐片入锅炖煮。

8、煮开后,倒入猪血持续大火炖。

9、煮开后加盐和蚝油调味。

10、关火,享受吧。

小贴士:

1、喜爱吃香菜的,出锅前能够撒一点儿。

2、为了坚持猪血的口感,猪血炖煮的时刻不要过长,色彩变了就能够出锅了。

您喜爱这个猪血白菜炖豆腐吗 ?做法简略,食材当季,超补养超鲜美。我是原创作者黄黄爱美食,这儿有许多美食有关的故事与您共享,欢迎我们来做客,聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散。

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