胃欠好别忧虑，冬天多吃这菜，健胃养胃又驱寒，胃暖暖的！
跟着生活水平的进步，生活节奏也渐渐变得快了，很多人忙得连吃饭的时刻都没有了，现在的上班族一日三餐根本都是靠外卖处理的，外卖都是一个一同的特别，辛辣油腻，这样的口感正合年轻人的心意，常吃这种油腻的食物，再加上饮食不规则，这样形成的成果便是咱们的胃所接受的担负越来越重了，其实胃欠好，大多都是吃出来的缺点，让想养好胃，那仍是得靠吃。
胃欠好并不是一天两天吃的出来的缺点，那是长时刻的饮食不合理积压在一同的成果，所以要想养好胃，也是需求一个绵长的进程的，在保养的一同，那些欠好的饮食上的习气也需求渐渐戒掉，辛辣生冷的食物要少吃，一日三餐要准时吃，少吃油腻的食物，当然还要多吃一些养胃的食物。咱们都知道哪些食物能够养胃呢？曾经在家胃不舒服的时分，妈妈就让我吃几颗花生米，真的能够缓解！
后来又发现了一种养胃食材，它便是小茴香，把它和花生米放在一同一拌，那成效更是可加倍了。小茴香能够挥宣布茴香油，它能够协助胃肠活动，健胃养胃，还有止痛驱寒的作用。自己学会这道小茴香拌花生米今后，每周我至少要做5次，吃过今后胃就很舒服了，这健胃养胃的作用真的不错，让咱们来看看具体做法吧！胃欠好别忧虑，冬天多吃这菜，健胃养胃又驱寒，胃暖暖的！
【小茴香拌花生米】
食材：小茴香，花生米，香料，生抽，食盐，香油
1，咱们先把花生米清洗洁净，把坏掉的花生米摘去。再预备一盆清水，把参加适量的食盐和香料，然后把花生倒入水中浸泡一个小时左右。
2，花生米浸泡好了今后，把它倒入锅中煮半个小时，当花生米变得软烂之后把它捞出来沥干水分。
3，把小茴香摘洁净，然后用清水多洗几遍，洗好之后沥干水分，再把它切成小段。
4，把放凉的花生米和小茴香都放入一个大一点的碗中，再加适量的生抽，香油和食盐，拌和均匀之后就能够装盘食用了。
好吃又养胃的小茴香拌花生米就做好了，花生米一定要先浸泡好，这样更入味也更简单煮烂。香料咱们咱们能够用超市卖的那种炖肉的料包，小茴香咱们尽量挑选用嫩一点的叶子，那样吃起来口感会更好！胃欠好的朋友们都能够试试常吃这道菜，可是前提条件是要戒掉那些欠好的饮食上的习气，再加上渐渐保养，才能够到达作用哦，好胃是养出来的！
