原标题：吴小生：燕窝就要这样吃！呵护孕期的每个阶段
在怀孕10个月的过程中，是一个令人兴奋的时间。
在此阶段，怀孕的母亲正面临巨大的生理改变。使他们充溢疲惫； 但面临新生命的诞生，又充溢等待！
在此阶段，燕窝关于怀孕的母亲，就像骑士相同呵护着他们，让他们顺畅临产。
可是，孕妈何时吃燕窝，才干到达预期的效果？ 针对孕妈妈的常见症状，以下剖析合适您
怀孕妈妈要在哪个阶段进食，怎么调配？
1.安胎何时吃最好
怀孕前3个月是胚胎最不安稳的时期。也是最简单流产的。 这个阶段是胎儿发育的关键时期。因为大多数事端发作在前三个月。
燕窝含有许多孕妈妈和婴儿必需的养分素。 怀孕前三个月吃燕窝。唾液酸在燕窝中具有及其重要的效果，可促进胎儿脑部发育，到达保保胎的效果。
2.孕吐何时吃燕窝最好
怀孕前3个月也是孕妈妈的妊娠反响期。怀孕的母亲将在此阶段呈现。头晕乏力，食欲不振等现象。在备孕期或孕前期吃燕窝可认为孕妈妈供给必要的养分。还能够改进孕妈妈的内分泌系统，缓解孕吐。
3 贫血何时吃燕窝最好
跟着怀孕反响的呈现，怀孕的母亲会食欲不振。挑食，厌恶油腻的反响。
养分得不到弥补没有养分，简单贫血。 因而，在头三个月弥补养分至关重要。
燕窝中含有多种微量元素。加上丰厚的蛋白质，怀孕初期可食用的燕窝，能够滋补血液，防备孕妈妈贫血。
4抽筋何时吃燕窝最好
小腿抽筋是许多怀孕母亲遍及遇到的问题，尤其是在怀孕第五个月之后。妊娠中期和晚期婴儿需求更多养分，特别是钙的吸收。假如饮食中的钙或其他养分缺乏会添加肌肉和神经的兴奋性。燕窝含有钙，铁，磷，钾。和其他矿物质，能够弥补孕妈妈和胎儿所需的养分。怀孕期间或怀孕期间的可食用燕窝，
与其他含钙食物一同，能够减轻孕妈妈的抽筋。
5 妊娠纹/斑何时吃最好？
孕中期孕妈妈因为内分泌改变，导致皮肤某些部位呈现色素冷静，然后在脸上构成黑斑。 荷尔蒙改变和子宫扩张，腹部会敏捷肿胀。弹性纤维不会接受胀大和开裂。 燕窝具有美容成效，可修正皮肤。 孕妈妈在怀孕初期，中期和晚期您能够吃燕窝修正受损的皮肤细胞，它能够有效地防备和改进妊娠斑和妊娠纹。
6失眠何时吃燕窝最好？
怀孕的母亲到中晚期，跟着腹部婴儿的生长，身体担负越来越重，常常无法入眠。
失眠不只影响孕妈妈自身的健康，并且影响胎儿的正常发育。 因而有必要尽可能处理失眠的问题。 燕窝含有很多的蛋白质和氨基酸。具有调理失眠症状的效果。
怀孕的母亲在中后期吃燕窝。 有助于铲除心脏和舒缓神经。从内到外滋补怀孕的母亲，改进失眠症状。
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