身体呈现浮肿现象的时分，大都和肾脏的排尿排毒功用有联系，所以此刻除了去医院承受查看和医治之外，饮食方面也要留意。日子中有许多食物能够利尿消肿，那什么食物利尿消肿呢？
1、西瓜。西瓜是夏天常见的生果，也是利尿消肿的好食物。吃西瓜能添加体内的水分，一起也添加上厕所的次数，添加体液活动，把体内的毒素排出体外，所以西瓜有利尿消肿的成效。
2、薏米。在夏天，薏米和红豆熬汤能够轻松又有用的去除体内的湿气，并且也有利尿消肿的作用。薏米里含有植物固醇，对解热、加快血液循环有很好的作用。假如薏米蒸熟当大米饭来吃，还有补气血、降血脂的成效。
3、冬瓜。冬瓜为一般食材，能够熬汤，炒菜、调凉菜。冬瓜含有葫芦巴碱的成分，这种成分能够促进推陈出新，对利尿消肿、扫除体内的毒素有较好作用。
4、海带。身体浮肿有的时分和碘的摄入量有联系，而海带中含有丰厚的碘元素，能够弥补咱们体内短少的碘。此外，海带中的蛋白质含量丰厚，能够轻松又有用的降血脂、降血糖、进步免疫力、加快推陈出新，对利尿消肿的作用也是很明显的。
