有些人满脸的小红疙瘩，皮肤油油的，都是由于湿气太重，不只影响漂亮，还使自己心境失落。湿气重是怎样导致的呢？
1.湿气重是由于平常饮食不规则，喜爱大鱼大肉的狂吃，什么辣的、油腻的从不忌讳。常常喝一些冰啤酒、冰镇饮料，其时喝的是爽，但是却不知寒气入体，现已伤害到自己的内脏。身体湿气越来越严峻，年纪越大，疾病也会呈现的越显着，所以必定要留意饮食清淡，规则。
2.不要常常性的吹空调，长期待在空调室里，呼吸不到新鲜空气。空调的湿度会侵入到身体里，脸上就会长痘，头昏眼花。平常恰当的开窗通风，不要总是怕热开空调，热点儿出些汗可以排出身体毒素。
3.留意保暖，现在北方的年轻人到冬季也只穿一件单衣。自己冻得颤栗，还不加棉衣，身体长期受寒，也会使湿气加剧。臂膀、腿疼必定不能避免的。
4.常常训练的人一般不会湿气重，由于在运动的过程中，身领会不断的排汗，可以尽可能的避免湿气重的发作。
湿气重其实便是一些小细节不留意而导致的。要从小事做起，留意自己的日常习气。
