原标题：深夜忽然醒来，身体却越用力越动不了，莫非真的有“鬼压床”
信任咱们我们应该有过在晚上或者是正午睡觉的时分忽然动不了，怎样挣扎都没有用，而且还发不出声响来，有的时分乃至还能够看出一个黑色人影。人们都把这样的一种状况叫做“鬼压床”也有人称它为梦魇。终究真的有鬼在床上压着你吗？一起来了解一下终究是因为什么。
其实“鬼压床”在医学上面便是一种叫做睡觉瘫痪的症状。也便是说在睡着的时分，忽然呈现半梦半醒的状况，而且身体上的肌肉张力都会降得十分低，有的人还会呈现眼前有黑影的错觉。许多人在这样一个时刻段都感觉自己是不是做了欠好的工作，或者是自己身体中的阴气比较重。其实都是迷信罢了。
假如有睡觉瘫痪的症状发作，不要着急也不要严重。要快速将自己的全身还有心情都放松下来。然后将眼球快速的滚动，经过上下左右的运动，让眼部周围的肌肉得到更好的放松，然后再将眼睛来回眨一眨。将嘴部周围的肌肉来回缩短，让肌肉渐渐的舒张开来。
假如肌肉张力开端呈现的话，就能够移动一下膀子，脖子，手部，腿部，这些都是能够活动一下的。在醒过来之后，就能够坐起来放松一下身体上的肌肉，假如刚醒过来，一动不动就会再次呈现睡觉瘫痪的状况。
其实在日常日子中，不要进行过于剧烈的运动，要确保足够的睡觉时刻和洽的睡觉质量。将日子压力减轻，让自己心理上不要有太大的压力。坚持杰出的心态和身体健康。
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