现在很多懂得养生的人都会适当进食粗粮，获取里面的营养物质、粗粮虽然含有人体需要的各种营养，但是在进食粗粮之前有必要了解自身是否适应，如果在不适应的情况下大量进食粗粮，反而会对健康造成影响。因此，平时需要注意饮食的合理化，那么，哪些人不适合进食粗粮呢？
1、肠胃病变的人
粗粮虽然营养价值比较高，但是并非所有人都适合进食粗粮，特别是出现了肠胃疾病的人建议还是不要吃粗粮。
粗粮里面含有的粗纤维、膳食纤维比较多，如果出现了消化道疾病，可能已经有腹泻的表现，此时肠道消化能力降低明显，大量进食粗粮反而会增加消化负担，引发不良症状。
因此，在促进身体健康的过程中需要注意饮食这方面的问题，在肠胃功能受损的时候就不要盲目进食粗粮了。
2、痛风患者
粗粮含有较多的营养成分，但是出现痛风的人需要谨慎进食，因为很多的粗粮都属于高嘌呤的食物，而且里面还含有较多的草酸。
如果摄入过量有一定的概率会导致痛风发作，部分豆类食物容易导致尿酸水平升高明显，痛风可能很难得到控制。
因此，存在痛风迹象的人就需要注意饮食的合理化，不能够盲目大量进食粗粮，以免身体健康受一定的影响。
3、严重肾病患者
如果本身有肾脏方面的病变，建议还是不要大量进食粗粮。很多人甚至已经出现了尿毒症，尿毒症发展过程中酸碱失衡，水、电解质平衡被打破，需要注意营养物质的控制，而粗粮中含有的矿物质、微量元素以及蛋白质比较丰富，大量进食会增加肾脏负担，影响健康。
因此，患有严重肾脏疾病的人需要谨慎进食粗粮，不能够盲目大量摄入，防止健康受一定的影响。
4、贫血缺钙的人
现在很多人因为不良生活小习惯的影响导致贫血明显，如果有贫血的迹象，建议还是不要盲目进食粗粮。
部分老年人还伴随着缺钙这种现象产生，如果在缺钙和贫血严重的时候盲目进食粗粮，有一定的概率会因为里面的营养物质和其他食物相互混合导致营养流失，这样出现贫血、缺钙的症状会更加明显。
因此，平时饮食应该掌握正确的方法，了解饮食的相关禁忌，才能防止健康受一定的影响，避免错误饮食增加疾病风险。
