孕期加强养分能够确保胎儿的健康发育。每天吃的坚果不只含有更多的植物蛋白和脂肪，还含有许多微量元素。合理食用坚果对怀孕期间的健康十分有利，可是有些坚果或许不适合怀孕的女人吃。那么，桃仁能不能吃？
孕妈妈应该少吃或不吃桃仁。桃仁虽然是一种养分含量高且受欢迎的坚果，但桃仁含有杏仁的一些物质，水解后会开释有毒物质氢氰酸。
假设没有很好的医治桃仁就会含有这种物质。桃仁被咀嚼后，物质会水解，然后开释有毒物质氢氰酸。这种毒素被人体吸收，并进入细胞与色素氧化酶结合，这将导致细胞反常，然后导致中毒症状。
孕妈妈食用过量桃仁后常呈现厌恶、头晕、头痛等症状，严重者可呈现腹泻、腹痛、吐逆、认识不清等症状，更严重者可导致呼吸困难，危及生命。这无疑会危及母亲本身健康并影响胎儿发育。因而，依据怀孕期间安全饮食的准则，不主张吃桃仁。
许多人想吃更多的桃仁来弥补体内的维生素e，可是这个主意是不正确的。假如真的想吃，能够随意吃一些，可是假如吃得太多，依然会对身体形成不良影响。因而，假如想弥补养分，能够多吃山核桃或碧根生果。
