一般人在日常，尽管也知道早睡早起好，可是个人习气问题，或许在早上起不来，更习气晚睡晚起。关于这样的一种状况，很多人都觉得，晚睡晚起也睡了很长时刻，这样的一种状况，是否还算熬夜。那么，晚睡晚起算熬夜吗？
首要，晚睡晚起，有或许归于熬夜的状况。尽管晚睡晚起，或许也睡足了十个小时，乃至12个小时，可是由于睡的时刻比较晚，或许打破了人正常的生物钟，让人的生物钟发作紊乱，身体就有或许会呈现不适，就归于熬夜的现象，关于身体健康，以及精神状态，都会产生影响。
其次，也并不是说超越11点不睡觉，就归于熬夜的状况，假如睡觉的周期比较固定，那么或许都不归于熬夜的现象。比方假如可以在每天晚上12点左右睡觉，而在早上七点左右起床，那么这种睡觉的作息比较固定，就不归于熬夜的状况。
别的，假如长时间有熬夜的现象，对身体仍是有很大损害的，不只简单长黑眼圈，也简单发作眼袋、皮肤松懈、长皱纹、简单变老，并且让身体机能也会有所下降，有或许会呈现抵抗力下降的状况，各种疾病都会更简单发作。因此在日常，最好仍是不要熬夜比较好。
