原标题：逼迫症该怎样办
摘
要
出门总觉得家里煤气没关好，关门重复承认仍然觉得没有关好，分明刚洗了手但仍是忧虑手上有细菌。尽管都是一些日子中的小细节，可是却困扰了许多朋友。日子中越是想要操控就越是操控不住甚至会发作自残或轻生的主意跟行为，这有很大的或许性便是逼迫症。
北京城市播送与北京市卫生健康委员会联合制造系列访谈《健康加油站-健康北京》，今日为您约请北京健康科普专家，首都医科大学隶属北京安靖医院临床心思中心副主任医师刘竞跟您说说：逼迫症该怎样
(北京健康科普专家，首都医科大学隶属北京安靖医院临床心思中心副主任医师刘竞做客直播间）
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什么是逼迫症？
逼迫症是一种常见的精神阻碍，它的中心体现为逼迫思想或逼迫行为，或许两种一起存在。逼迫思想是指头脑中重复呈现的，闯入性的主意、激动或许表象。患者一般以为这些闯入性的主意是不可理喻的，过火的，没必要存在的，并企图反抗它呈现。例如患病或变脏的主意、损伤家人的意象以及做忌讳之事的激动等。
逼迫思想有逼迫忧虑或置疑，逼迫回想，逼迫性穷思竭虑，逼迫性敌对观念。
逼迫行为是重复呈现的行为或许心思活动，往往是继发于逼迫思想根底之上发作的，以应对逼迫思想所带来的焦虑惊骇，或许有必要十分刻板地遵守规则，例如过度的寻求规整对称，典礼化的动作，逼迫性的计数等。或许在心里重复重复某个特定的词语。大部分的逼迫行为对错自愿的
逼迫行为包含逼迫清洁，逼迫计数，逼迫性典礼动作，逼迫查看，逼迫表象等。
2
逼迫症从轻到重不同的阶段，怎么区分的？
耶鲁布朗逼迫量表，有10个条目，每个条目有0-4，5级评分，总分为0-40分。依据评分分为轻中重极中度。
亚临床为1-7分
轻度为8-15分，其症状现已对患者的日子、学习、作业形成某些特定的程度的影响
中度 16-23分，症状的频率或严峻程度现已对患者的日子、学习、作业形成显着影响，导致患者或许无法有用完结本来的人物功用
重度24-31分，症状十分严峻，无法完结大部分原有的人物功用
极重度32-40分，日子无法自理。
附：
1、 你每天花多少时刻在逼迫思想上？每天逼迫思想呈现的频率有多高？
- 彻底无逼迫思想（选此项，则第2、3、4、5题不必看题，直接选第1项后，作答第6题）
- 细微（少于一小时），或偶然有（一天不超越8次）
- 中度（一至三小时），或常常有（一天超越8次，但一天大部分时刻没有逼迫思想）
- 重度（多于三小时但不超越八小时），或频率十分高（一天超越8次，且一天大部分时刻有逼迫思想）
- 极重（多于八小时），或简直无时无刻都有（次数多到无法核算，且一小时内很少没有多种逼迫思想）
2、你的逼迫思想对交际、学业成果或作业才能有多大阻碍？（假设现在没有作业，则逼迫思想对每天日常活动的阻碍有多大？答复此题时，请想是否有任何工作由于逼迫思想而不去做或较少做）
- 不受阻碍
- 细微。略微阻碍交际或作业活动，但全体体现并无大碍。
- 中度。的确阻碍交际或作业活动，但仍可敷衍。
- 重度。导致交际或作业体现的阻碍。
- 极度。无才能敷衍交际或作业
3、你的逼迫思想给你带来多大的苦恼或困扰？
- 没有
- 细微。不会太烦人。
- 中度。觉得很烦，但尚可敷衍。
- 重度。十分烦人。
- 极重。简直一向继续且令人丧志地苦恼。
4、你有多少尽力对立逼迫思想？你是否测验搬运注意力或不去想它呢？（要点不在于是否成功搬运，而在于你有多尽力对立或测验频率有多高）
- 一向不断地尽力与之对立（或症状很细微，不需求积极地对立）
- 大部分时刻都企图与之对立（超越一半的时刻我都企图与之对立）用少许尽力去对立。
- 屈服于一切的逼迫思想，未企图操控，但仍有些不甘心。
- 彻底乐意屈服于逼迫思想。
5、你操控逼迫思想的才能有多少？你中止或搬运逼迫思想的作用怎么？（不包含经过逼迫行为来中止逼迫思想）彻底操控。我能够彻底操控。
- 大多能操控。只需花些力气与注意力，即能中止或搬运逼迫思想。
- 中等程度操控。“有时”能中止或搬运逼迫思想。
- 操控力弱。很少能成功地中止或消除逼迫思想，只能搬运。
- 无法操控。彻底不能自主，连搬运一下逼迫思想的才能都没有。
6、你每天花多少时刻在逼迫行为上？每天做出逼迫行为的频率有多高？
- 彻底无逼迫行为（答复此项，则第7、8、9、10题不必看题，直接选第1项后，提交。）
- 细微（少于一小时），或偶然有（一天不超越8次）
- 中度（一至三小时），或常常有（一天超越8次，但一天大部分时刻没有逼迫行为）
- 重度（多于三小时但不超越八小时），或频率十分高（一天超越8次，且一天大部分时刻有逼迫行为）
- 极重（多于八小时），或简直无时无刻都有（次数多到无法核算，且一小时内很少没有多种逼迫思想）
7、你的逼迫行为对交际、学业成果或作业才能有多大阻碍？（假设现在没有作业，则逼迫行为对每天日常活动的阻碍有多大？）
- 不受阻碍
- 细微。略微阻碍交际或作业活动，但全体体现并无大碍。
- 中度。的确阻碍交际或作业活动，但仍可敷衍。
- 重度。导致交际或作业体现的阻碍。
- 极度。无才能敷衍交际或作业
8、假设被阻挠从事逼迫行为时，你有什么感觉？你会多焦虑？
- 没有焦虑
- 细微。假设逼迫行为被阻挠，仅仅略微焦虑。
- 中度。假设逼迫行为被阻挠，会有中等程度的焦虑，可是仍能够敷衍。
- 严峻。假设逼迫行为被阻挠，会显着且困扰地添加焦虑。
- 极度。假设有任何需求改动逼迫行为的处置时，会导致极度地焦虑。
9、你有多尽力去对立逼迫行为？或测验中止逼迫行为的频率？（仅评价你有多尽力对立逼迫行为或测验频率有多高，而不在于评价你中止逼迫行为的作用有多好）
- 一向不断地尽力与之对立（或症状很细微，不需求积极地对立）
- 大部分时刻都企图与之对立（超越一半的时刻我都企图与之对立）用少许尽力去对立。
- 屈服于一切的逼迫行为，未企图操控，但仍有些不甘心。
- 彻底乐意屈服于逼迫行为。
10、你操控逼迫行为的才能怎么？你中止逼迫（典礼）行为的作用怎么？（假设你很少去对立，那就回想那些少量对立的情境，以便答复此题。）
- 彻底操控。我能够彻底操控。
- 大多能操控。只需花些力气与注意力，即能中止逼迫行为。
- 中等程度操控。“有时”操控逼迫行为，有些困难。
- 操控力弱。只能忍受耽误一下时刻，但终究仍是有必要完结逼迫行为。
- 彻底无法操控。连耽误一下的才能都没有。
3
逼迫症跟焦虑症是一回事吗？
逼迫症的中心也是焦虑，可是体现形式不一样。广泛性焦虑阻碍的体现是继续的莫名的忧虑，严重，惶惶不可终日，就像咱们说的杞人忧天，忧虑发作各种欠好的工作，内容广泛，没有清晰的目标。
逼迫症的焦虑有详细的目标，比方怕脏，怕细菌，病毒，对不确定的忧虑，别的有自我反抗的医院。逼迫思想和逼迫行为是患者自我缓解焦虑的不恰当的应对办法。
（部分图片源于网络）
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