维生素c和维生素e想必各位都知道，由于在人们日常吃的许多蔬菜水果中都有这两种维生素，这是人们身体不可或缺的营养元素。尽管如此，许多人仍是对弥补维生素c和e的优点不是很了解，下面就为我们介绍一下弥补维生素c和e的优点。
弥补维生素c和e的优点
维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，它们的不同之处就在于，维生素C是水溶性的维生素，担任消除身体水份中的自由基，成效要点表现在健康、美白上；维生素E是脂溶性维生素，担任消除人体脂肪中的自由基，成效要点表现在祛斑养颜、抗衰老上。
维生素c和e能够一同吃吗
维生素C和维生素E这两种维生素是彻底不同的两种，维生素C归于水溶性的维生素，维生素E归于脂溶性维生素，他们的肠道细胞对这两种维生素吸收的途径是彻底不同的，维生素C主要是经过浸透效果吸收，维生素E没过细胞膜上的脂蛋白通道耗能吸收，互不相关，彻底可一同食用。
维生素c和e两者调配服用，能够协同铲除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对立皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋补和抗老化功用。维生素C能够复原现已被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳成效。
维生素c和e既然是分隔的，天然有不同的成效，并且这两种都是人体中必不可少的微量元素，所以往常做好维生素c和e的弥补作业十分有不要。当然能够再一次进行挑选食疗办法弥补维生素c和e，这样做才能够防止长时间很多服用维生素c和e药物的不良反应。
