原标题：总是放鸽子？医师提示：一只鸽子的养分，肯定超越你幻想
鸽子是一种非常常见的鸟类，他们有着灰色茸毛，尖嘴小头，两只爪子枯瘦如柴。表面看起来平铺直叙。可是谁能想到，这么一只一般的鸽子，养分价值百科居然高过十只鸡。
市场上卖的大多数都是家鸽，关在笼子里或是直接扔蛇皮袋子里，由着小贩叫卖。每只的价格也很平价，比鸡要廉价一些。
鸽子的肉虽不多，可是含有的养分物质可谓是数不尽数。它赋有高度的蛋白质、维生素、血红蛋白、软骨素、脑磷脂和许多矿物质。可彻底弥补人体内所需求的悉数养分物质。
鸽子是热血动物，平均温度在40度左右，对女人的身体有极好的效果，能够调理阴阳平衡，对一些常见的妇科病也有很好的效果。
不只如此，鸽子含有丰厚的软骨素，能够活血养颜，使肌肤变得润滑白嫩有弹性，对青丝、少发、抗变老也有极好的效果。所以说，鸽子可真的是女人的闺中密友。
当然，不只女人，它对白叟也有很大的养分价值百科。鸽子肉含有丰厚的胆固醇，能够有用的防备动脉硬化，关于高血压，心脏病和血脂偏高的人群来说有极好的效果。
而它所富含的脑磷脂能够促进细胞的推陈出新，推迟脑神经的变老，进步记忆力，对需求长期用脑的人群，如学生或许白领都有极好的效果。
鸽子血味甜，含有不少的活血因子和凝血因子，鸽子在受伤出血后康复的往往很敏捷，也是因为这两种因子的存在。它关于受伤出血，产后出血等问题有很好凝血效果。给生完孩子的产妇吃鸽子便是很不错的挑选。
鸽子虽好，但也并不是所有人都适合吃它。他归于大补之物，关于性欲望盛者和食积胃热者，仍是少吃为妙。别的婴幼儿也是不行食用。
那么接下来，咱们再来谈谈鸽子的做法。下面为我们奉献一份简略便利又甘旨养分的鸽子汤的做法。
预备食材：鸽子一只，少量桂圆，枸杞。
将鸽子去毛掏去内脏，清洗洁净。在把桂圆和枸杞也相同洗洁净。清水烧开放入鸽子焯汤一下。然后放入悉数食材，盖上锅盖炖煮三个小时。完成后根据自己口味增加配料再少煮顷刻起锅。一到甘旨的鸽子汤就做好了。
需注意：经期制止食用。
关于鸽子的做法还有许多，这儿就不逐个举例了。感兴趣的朋友能够上网搜一下教程学做。
责任编辑：
