信任很多人都有过严重的时间，这种现象也是正常现象。其实偶然严重是对人有优点的，可是若常常会呈现严重或许就不太正常了。尤其是现在竞赛如此剧烈的社会，客服严重心思也是很重要的那么你知道怎么战胜严重心思吗？
怎么战胜严重心思
1、 松懈操练。
当一件扎手的工作忽然呈现，或是遇到一件导致咱们很大压力的事，往往会敏捷进入激烈的严重状况。所谓松懈操练就是指做一些能够让咱们先镇定下来的事。正念呼吸、瑜伽、恰当的静默，乃至宗教中的祈求，都能够让咱们的心情暂时镇定，然后再冷静的面对需求处理的扎手难题。
2、 正面自己的严重，供认它。
当咱们站台台上讲演；或是面对自己心仪的男生，预备表达时，严重是人之常情，无需因自己的严重感到难为情和惭愧。假如状况答应，能够试着将严重表达出来。例如：抱愧，这是我第一次上台讲演，实话实说，我感到很严重，请容我做个深呼吸。
严重时该怎么办
1、对自己所面对的事物要有充沛的思想预备和精力预备
对其性质、内容、基本状况要有所了解，对其或许会呈现的各种状况和结果要有充沛的估量和预见。只要做到心中有数，遇事才干冷静，不慌，应付自如。
2、要坚持杰出的精力状况和身体状况
精力要尽量放松，对面对事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康损害极大，为避免这种现象的发作，应该在思想上不过火夸张事物与个人出路得失的联系。别的，要坚持杰出的身体状况，不要过火疲惫，大脑过度劳累会形成头昏耳鸣，振奋与按捺进程失调，神经活动机能减退，加重心思严重程度。
严重是任何人都会遇到的工作，在遇到这样的一种状况时要自我学会调理。平常也要多去训练自己，只要这样才干够让自己不太简单严重，就算处于严重时也能很快调整过来。不过咱们也得正确认识严重这种心思，不要把它想得太杂乱，要不然或许状况会渐渐的糟糕。
