原标题：远离胆囊结石，要怎样管住自己的嘴？
尽管胆石症的发病原因现在尚不非常切当，但被公认的首要的要素之一是饮食，因而胆石症的防治也应当从饮食开端。假如您家里有一名胆石症患者，应当怎样为他进行饮食调养呢？长春医科医院结石科主任为我们介绍日常日子中，可参阅如下十大准则。
1.养成不喝生水的习气。
生吃瓜果要洗净，以防吃入蛔虫及残留农药，防止蛔虫引起结石。
2.要多吃含维生素的食物。
如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平常应多吃些香蕉、苹果等生果，这样有助于溶解结石。
3.要用植物油炒菜，留意烹饪办法。
所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
4.确保准时吃早餐，不行空腹时刻太长。
一般在早晨空腹的时分，胆囊内胆固醇饱满度较高，假如不吃早餐，胆汁不参加消化食物，时刻久了，胆汁中的胆固醇就会过度饱满，引起胆固醇堆积进一步构成结石。
5.要多吃些有利胆效果的食物。
这样能促进胆汁排泄和松懈胆道括约肌，如山楂、乌梅、玉米须泡茶等，这样做才能够便利结石的排出。
6.忌讳高脂肪、高油、高糖类食物。
如肥肉、猪油、油炸食物，油多的糕点也不宜多吃，由于这些食物易构成胆汁加快排泄、淤积，是结石构成的温床。
7.忌讳暴饮暴食。
长春医科医院结石科主任提示患者节假日或亲朋集会时大吃大喝，会促进胆汁很多排泄，使胆囊激烈缩短诱发胆囊炎，乃至胰腺炎。
8.禁食辛辣影响的调味品。
如辣椒、五香粉、胡椒等，这样会影响胆囊缩短，引起胆疼痛。
9.忌讳烟、酒、咖啡等。
这些带有影响性的食物会使胃酸排泄过多，胆囊剧烈缩短而导致胆道括约肌痉挛，使胆汁排出困难，易诱发胆疼痛。
10.防止食用易胀气食物。
不要过多吸取如马铃薯、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、黄豆、竹笋、大蒜、汽水饮料以及酸性的果汁，这样会加剧腹胀等不适感。
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