原标题：天然的“安神菜”找到了，每天炒一盘，失眠好了，早食早获益
气候枯燥的时节，多吃一些滋阴润肺的食物，对身体更有优点。其间，百合便是一种具有极佳润肺成效的食材，特别关于枯燥引发的咳嗽有很好的防备医治效果，特别合适秋冬时节食用。那么今日就为我们共享一道莴苣炒百合。这道菜肴色泽新鲜，简略快手，特别合适家常制造。下面一起来看看详细的烹饪办法吧！天然的“安神菜”找到了，每天炒一盘，失眠好了，早食早获益。
【莴苣炒百合的做法介绍】
食材清单：莴苣2个，百合少量，盐适量。
第一步：把莴苣去皮之后，切成细丝，放入盘中备用。
第二步：把百合一片一片掰开之后，悉数清洗洁净，控干。
第三步：锅里倒入油，放入百合和莴笋煸炒，然后参加适量的盐。
第四步：当锅中的百合莴笋悉数老练之后，起锅装盘即可。
引荐语：莴苣炒百合是一道颜值极高的养生菜，特别合适秋冬时节食用。因为在百合傍边，含有许多的黏液物质，这些物质可以清热降燥，并且还可以医治各种因为肺热所引发的咳嗽等疾病。
不仅如此，百合仍是一种很好的安神助眠食物，当长期存在失眠多梦，或者是心慌意乱时，都可以吃一些百合，它可以缓解这种不良的心情，一起还可以清心除烦躁。别的，百合仍是一种极佳的防癌抗癌食材，日常日子中多吃一些，对身体很有优点哦！
莴苣炒百合在烹饪傍边，必定要注意防止长期炒制，简单下降莴苣的口感，也会导致菜肴养分丢失！
责任编辑：
