喝茶是现在最常见的一种摄生方法，而现在正值冬季，能坐到窗边来一杯暖茶，别提有多惬意了。再加上我国是茶的故土，茶文化源源不绝，所以茶被不少人称作“最好的饮料”，那么它真的有这么凶猛吗？
首要，爆破养分讲堂的养分师告知咱们，茶的确是一种健康的饮品。一方面来说茶叶中含有的活性物质不少，比方茶多酚、茶皂素、茶氨酸。而在细胞试验和动物试验中，也都证明出了它们的种种健康成效。
另一方面来说，茶叶还含有咖啡因，其苦味便是这种物质导致的，很多人说喝茶能提神也是由于这种物质的存在。而在科学界早已证明：适量摄入咖啡因，对人体是有长处的。
其实茶叶还有一个很大的长处，那便是脂肪、糖和热量都微乎其微。而一个东西的好与坏是需求有参阅物的，就凭这一点茶叶就秒杀了一大片的含糖饮料。
可是茶叶虽好，也不是所有人都能够喝的，假如你是以下这两类人，就要多加留意了：
1、患上贫血的朋友：
医师往往会叮咛缺铁性贫血的患者，在医治阶段不要喝茶。这是由于茶叶会阻止铁吸收，尤其是不能和补铁剂一同喝，不然药效会大大下降。
那么这儿有人会问了，一般人喝茶莫非不会影响到铁的吸收？喝茶会不会导致咱们患上缺铁性贫血呢？其实，咱们纯粹是想多了，关于正常人来说，这点影响彻底在能够接受的范围内。
2、患有三高的朋友：
关于三高患者来说，要当心茶叶中含有的咖啡因。很多研讨发现，咖啡因会影响到人体血压、血糖、尿酸水平，摄入会不利于病况的操控。可是在关于茶的研讨里，也有不少说喝茶关于三高患者是有长处的。
所以，关于患有三高的朋友来说，喝茶仍是悠着点。一定要常常监测自己的血压、血糖、尿酸。假如一向比较稳定，的确能够适量喝些茶。可是一旦发现不对，就需求立马中止饮用。
此外，关于肠胃欠好的人来说，喝茶比较有考究。尽量不要挑选太新鲜的茶，在喝茶的时分最好冲的愈加淡一些。这样才干更好的维护肠胃，也不会让自己呈现不舒服的症状。
各位朋友，你有常常喝茶的习气吗？你觉得茶叶喝多了，是好是坏呢？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。
