原标题：她不是在'作'，她仅仅需求你的关爱！
缄默沉静的杀手——郁闷症
最近韩国女星因郁闷症逝世的音讯引起咱们广泛的注重，可是郁闷症离咱们历来就不远，特别是产后妈咪，更是易获郁闷的体质，咱们常说的产后郁闷便是这么来的，严峻者乃至会转化为郁闷症。
小编也遇到过一些产后郁闷的妈妈们，她们大多是刚生完孩子的新妈妈，在原本应该享用初为人母的高兴时，却堕入产后郁闷的漩涡。
“不可思议地哭、发脾气，我也不知道自己怎样了。”
“连孩子都照料欠好，我大约不配做妈妈吧。”
“身段走样，胸部下垂、乃至还漏尿……我都厌弃自己。”
...... ...... ...... ......
悲惨剧经常发生，却未引起注重
近年来，越来越多因产后郁闷形成的悲惨剧工作的频频呈现，让群众开端对这一向以来被忽视的心理疾病开端注重了起来，但却一向未引起注重。
产后郁闷是十分遍及又很简略被忽视的现象，多在产后6周内发生。而那些极度严峻且难以得到缓解的产后郁闷则会开展为产后郁闷症。求医问药学术期刊上曾宣布过一篇论文《护理干涉对产后郁闷症的作用剖析》，文中显现，我国产后郁闷症的发病率为14.5% 左右。也便是说，每7位产妇中，就有一个得过产后郁闷症。
据我国精力科医师协会2017年的计算，在我国，有50％～70%的女性都会在出产后呈现郁闷倾向，而终究开展成产后郁闷症的几率约在10%～15%，这意味着大约每十个产妇里就有一个会遭受产后郁闷症。
首要咱们要理清产后郁闷症和产后郁闷的差异：
二者最大的差异在于严峻性。产后郁闷症是心理疾病，需求医治；而产后郁闷是一种心情状况，更多的只需求引导防备。
为什么咱们会发现身边很少传闻有谁因产后郁闷患病住院或承受心理医治呢？
很重要的原因是，咱们的孕妈妈很少能有承受产后郁闷丈量的时机，更不要提郁闷症被发现时，加上心理疾病被社会不良风气赋予的羞耻感，谁敢公开说自己产后郁闷？
现在而言，国内的妇产科医师和产妇首要注重的是产后的身体健康，很大程度上疏忽了心理健康，所以看上去国内产后郁闷发病率很低。
所以，没有听过产后郁闷，并不是代表它很稀有。其实，产后郁闷，就在咱们的身边！
产后郁闷，不是矫情！
产后郁闷所占人群比更大，咱们身边许多妈妈或许就经历过产后郁闷，但即使产后郁闷如此常见，日子中仍然许多人以为她们仅仅在无病呻吟，不少老公以为这仅仅老婆的矫情，以为她作。当郁闷症妈妈跟家人倾诉自己的烦恼和苦楚时，得到的答案却是这样的：
“谁怀孕不长纹？谁生孩子不变胖？你是不是太矫情了？”
“谁生孩子不是这么过来的，又不但你一个，怎样就你事儿多！”
“这些事想开点就好了，你得自己调理。”
...... ...... ...... ......
相似这样的言辞，信任许多产后郁闷的妈妈都曾有所耳闻，但这样做恰恰将郁闷症患者好不简略打开的心门又关上了，她们把自己关闭在自己的国际里，乃至挑选抛弃这个国际。
导致产后郁闷的要素是多方面的：
1、有郁闷发生病史或宗族史的女性，50%会将郁闷带到产后。特别是产妇的母亲曾有产后郁闷症病史的人，也更简略患产后郁闷。
2、内分泌水平改变。在怀孕期间，孕妈妈体内雌激素、孕激素水平升高，生完孩子之后会敏捷下降至正常水平，激素水平的快速改变或许导致心情郁闷。
3、出产时不顺利或有产科并发症。比方妊娠高血压归纳征、妊娠肝内胆汁瘀积症、前置胎盘、胎盘早剥、妊娠糖尿病、子宫决裂、羊水栓塞、产后出血的等状况。
4、家庭关系等原因导致。夫妻关系欠好，老公不行关怀关怀，家庭经济条件差，婆媳关系欠好，孩子性别与自己或亲人期盼的不符合等原因，也会成为产后郁闷的诱因。
5、产妇本身性情。假如有好强、顽固、自我为中心、与人共处不和谐、心情不稳定、过火自我操控或过火寻求完美等品格特色，是郁闷症的高危人群。
6、新手妈妈的原因 。新手妈妈没有哺育经历，短少育儿常识和心理准备等都是产后郁闷的诱因。
怎样辨认产后郁闷症？
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一般来说，产后郁闷症有以下特色：
□ 郁闷心情，心情的消沉和消沉感。
□疲惫或乏力。
□呈现失眠状况或嗜睡。
□精力运动性兴奋或阻滞，简略来说便是懒散无力。
□对大部分活动乃至悉数活动损失爱好，对自己喜爱的事也提不上爱好。
□体重呈现显着的动摇，忽然暴瘦和增重都归于其间。
□遇事皆感毫无意义或自罪感。
□思想力减退或留意力松散，简略来说便是模糊。
□呈现自杀主意或为其做准备。
假如新妈妈感到郁闷或哀痛，并在 1～9 条症状中至少有 5 条，症状持续时间超过了 2 周，而且感到苦楚，照看孩子、做家务、工作能力也受到影响时，能够考虑为产后郁闷症。
主张去归纳医院精力科或精力专科医院就诊，避免病况继续开展。假如身边有产妇吐露自己不想活了、对未来不抱期望，可千万不要当玩笑话，赶忙带她去医院看看！
产后郁闷症不可怕
可怕的是因病耻感而耽搁医治
产后郁闷症不可怕
可怕的是因病耻感而耽搁医治
产后郁闷症不可怕
可怕的是因病耻感而耽搁医治
防产后郁闷的有用的主张：
□参与孕产妇的自助小组，咱们彼此交流和支撑，协助彼此解决问题。一起添加本身的社会交流。
□留意不过火疲惫，调理本身心情和感触。
□恰当的训练，这能够协助你更好的习惯产后日子。
□关于有郁闷症病史、宗族史的产妇，要及时和心理医师交流，学习郁闷常识，警觉防备产后郁闷。
□老公的了解和关爱。
知乎上有人问：作为老公怎样安慰产后郁闷的妻子？
其间有个高赞答复：我曾经经历过妻子的产后郁闷，那一段暗淡的日子实在是太铭肌镂骨。
请你带老婆去看医师！看医师！看医师！最终便是无条件支撑她！无条件支撑她！无条件支撑她！重要的工作说三遍。
老公的爱和了解，才是妈妈们打败产后郁闷的勇气
曾有对产后妈妈的采访，有一位说：老公帮我换药的时分，我问他：我的创伤会不会很丑？
老公的答复是：不会啊，你看它就像一个笑脸。
在那今后，我再也没觉得我的创伤丑过。
是啊，只需他在身边，只需他乐意去了解，咱们的心都会变得温热。
其实女性想要的并不多，
便是男人的了解和接收。
这是一种力气，也是一份安全感
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